Wat is de beste kuurtje?

[Anna070]

Hey ik ben 20 jaar oud en ben 1.92 M en weeg rond de 100KG en rond de 18% vet. Ik heb al een kuurtje van test tren erop zitten alleen heb ik tijdens het voetballen dan moeilijk met mijn uithoudingsvermogen en shin plints . Wat is een goeie kuur om te cutten en je uithoudingsvermogen te verbeteren?

Klik om meer te lezen...

 

[Portonia1]

Een voedingskuur van 500 kcal onder onderhoud met 2x per week conditietraining

 

[Galen]

Oei, volgens je profiel ben je 19. Te jong.