Fitness Seller

Wat is de rede dat er gezegd wordt dat je buikspieren niet kunnen groeien?

Users who are viewing this thread

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.728
Karma
17.468
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Ja? genoeg skinny ecto's met dikkere abs dan armen. Ook Lazar heeft kanonnen van Abs. Maar nu niet omdraaien, Japio beweert iets en ik ben benieuwd naar zijn bron.

Bekijk bijlage 489990

Ik ben er nog geen studies tegengekomen. Dus ja. Het is een beetje bro science cfr kuiten en hun potentie om te groeien.
 

blastoise

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
31 jul 2019
Berichten
1.817
Karma
1.410
Lengte
1m66
Massa
73kg
Vetpercentage
14%
Ja ik train ook niet mn obliques omdat ik mn waist niet te dik wil maken
Deadlift je ook niet ? Heb dit vaker gezien dat small waist guys deze oefening niet toepassen ivm verdikking van de onder rug en hier door je waist wat cms groeit in de loop van der tijd. Hoeveel hier waar van is kan ik jou niet vertellen.
 

Gorillagainz

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
29 apr 2020
Berichten
352
Karma
987
Lengte
1m81
Massa
136kg
Vetpercentage
> 50%
Deadlift je ook niet ? Heb dit vaker gezien dat small waist guys deze oefening niet toepassen ivm verdikking van de onder rug en hier door je waist wat cms groeit in de loop van der tijd. Hoeveel hier waar van is kan ik jou niet vertellen.
Ik heb idd vaker hetzelfde gelezen voor deadlifts en squats, niet altijd de hele oefening achterwege latend maar zeker nooit heavy sets.
 

blastoise

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
31 jul 2019
Berichten
1.817
Karma
1.410
Lengte
1m66
Massa
73kg
Vetpercentage
14%
Ik heb idd vaker hetzelfde gelezen voor deadlifts en squats, niet altijd de hele oefening achterwege latend maar zeker nooit heavy sets.
Squats vindt ik jammer om te laten vallen. Maar deadlift vindt ik geen probleem. Alleen denk dat het voor mij al telaat is om het te laten vallen. Ik deadlift al vanaf mijn 14de vandaar lowerback is daardoor echt wel dikker geworden. Terug draaie ken al niet meer. Maar mabe als de gyms open gaan dat ik ga overwegen om mijn bulk zonder deadlifts tegaan doen. Momenteel kan ik toch alleen weak deadliften.
 

Gorillagainz

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
29 apr 2020
Berichten
352
Karma
987
Lengte
1m81
Massa
136kg
Vetpercentage
> 50%
Squats vindt ik jammer om te laten vallen. Maar deadlift vindt ik geen probleem. Alleen denk dat het voor mij al telaat is om het te laten vallen. Ik deadlift al vanaf mijn 14de vandaar lowerback is daardoor echt wel dikker geworden. Terug draaie ken al niet meer. Maar mabe als de gyms open gaan dat ik ga overwegen om mijn bulk zonder deadlifts tegaan doen. Momenteel kan ik toch alleen weak deadliften.
Ja ik denk dat het grotendeels genetisch is maar elk kleine beetje dat we kunnen helpen is mooi meegenomen. Ik meet nu op een lege maag 77/cm of 30inch. niet supersmal maar kan ermee door.
 

blastoise

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
31 jul 2019
Berichten
1.817
Karma
1.410
Lengte
1m66
Massa
73kg
Vetpercentage
14%
Ja ik denk dat het grotendeels genetisch is maar elk kleine beetje dat we kunnen helpen is mooi meegenomen. Ik meet nu op een lege maag 77/cm of 30inch. niet supersmal maar kan ermee door.
28inch is toch de aim voor een decent small waist dacht ik ? Ik ga pas meten waneer ik klaar met me cut ben denk dat ik me nou heel erg ga teleurstellen als ik ga meten :roflol:
 

blastoise

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
31 jul 2019
Berichten
1.817
Karma
1.410
Lengte
1m66
Massa
73kg
Vetpercentage
14%
Je gaat toch niet stoppen met (zwaar) squatten of deadliften voor een smalle waist? Bijna de fucking basis van onze hele sport...als het al zou werken trouwens, want het komt op mij over als bro-science.
Ook ben ik het hier mee eens. Squat blijft een van mijn favo dus die zou ik nooit uit mijn schema halen. Deadlift vindt ik ergens niet zo belangrijk voor mijn doeleinden. Maar dan spreek ik mezelf weer tegen want ik zeg altijd dat compound oefeningen dus ook deadlift de basis is. Maar om het 1x te schrappen om te kijken wat het brengt zie ik het kwade niet van in.
 

EigenWereld

Freaky Bodybuilder
Relnicht
Lid geworden
28 nov 2014
Berichten
4.660
Karma
5.008
Lengte
1m83
Massa
89kg
Vetpercentage
14%
Je gaat toch niet stoppen met (zwaar) squatten of deadliften voor een smalle waist? Bijna de fucking basis van onze hele sport...als het al zou werken trouwens, want het komt op mij over als bro-science.
Dit idd, je waist wordt niet mega groot door deadliften of squats. Ik heb een wespentaille als ik droger sta.
 

imnewhere

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
18 jan 2012
Berichten
6.887
Karma
6.712
Lengte
1m80
Massa
67kg
28inch is toch de aim voor een decent small waist dacht ik ? Ik ga pas meten waneer ik klaar met me cut ben denk dat ik me nou heel erg ga teleurstellen als ik ga meten :roflol:
Ik vermoed dat 28 inch (=71 cm!!!) alleen haalbaar is als je van nature (zeer) smalle heupen hebt als man. Ik zit nu op 79½ cm met een erg dun vetlaagje over mijn taille. Dan is 71 cm onmogelijk, lijkt mij.
 
OP
Simsalabimmusclesforsewin

Simsalabimmusclesforsewin

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
25 okt 2019
Berichten
3.114
Karma
2.533
Lengte
1m83
Massa
102kg
Vetpercentage
14%
Deadlift je ook niet ? Heb dit vaker gezien dat small waist guys deze oefening niet toepassen ivm verdikking van de onder rug en hier door je waist wat cms groeit in de loop van der tijd. Hoeveel hier waar van is kan ik jou niet vertellen.
Nope doe sowieso geen deadlifts omdat ik er niet echt baat bij heb, en ik krijg vaak last ervan
 
OP
Simsalabimmusclesforsewin

Simsalabimmusclesforsewin

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
25 okt 2019
Berichten
3.114
Karma
2.533
Lengte
1m83
Massa
102kg
Vetpercentage
14%
Je gaat toch niet stoppen met (zwaar) squatten of deadliften voor een smalle waist? Bijna de fucking basis van onze hele sport...als het al zou werken trouwens, want het komt op mij over als bro-science.
Deadlift kan wel missen, maar squat is een beetje raar om te laten vallen puur voor een kleinere waist (deadlift bovendien ook als je gedachte is om je waist kleiner te krijgen).
 

Shadow Project

Fitgirl
Elite Member
Lid geworden
24 apr 2012
Berichten
12.702
Karma
16.058
Lengte
1m91
Massa
114kg
Vetpercentage
> 50%
Ik vind een fysiek met een smalle taille en totaal onderontwikkelde erectoren omdat er niet gedeadlift wordt er veel te fragiel en niet compleet uit zien.
Een goed ontwikkeld fysiek hoort in mijn optiek er ook krachtig uit te zien, en daar hoort een paar dik ontwikkelde erectoren bij.
 

Gorillagainz

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
29 apr 2020
Berichten
352
Karma
987
Lengte
1m81
Massa
136kg
Vetpercentage
> 50%
Je gaat toch niet stoppen met (zwaar) squatten of deadliften voor een smalle waist? Bijna de fucking basis van onze hele sport...als het al zou werken trouwens, want het komt op mij over als bro-science.

Bodybuilding is grotendeels bro science haha.

Als je een smalle waist wilt of je wilt classic wedstrijden doen kan je experimenteren met manieren om deze klein te houden of kleiner laten lijken. Veel van de grote jongens in bodybuilden deadliften en squaten helemaal niet. Niet voor het doel om een small waist te houden maar omdat deze oefeningen volgens hun te injuryprone zijn. Dus ook zonder deze oefeningen kan je prima je fysiek bouwen. Maar bij elk doel passen andere manieren om dit te verwezelijken.
 

Gorillagainz

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
29 apr 2020
Berichten
352
Karma
987
Lengte
1m81
Massa
136kg
Vetpercentage
> 50%
Ik vermoed dat 28 inch (=71 cm!!!) alleen haalbaar is als je van nature (zeer) smalle heupen hebt als man. Ik zit nu op 79½ cm met een erg dun vetlaagje over mijn taille. Dan is 71 cm onmogelijk, lijkt mij.

Alles onder de 30 is al wel small denk ik, gewoon je rug en schouders(zijkant)lekker oppompen voor meer width.
 

Naar boven