MuscleMeat

wat is er mis met altijd tot failure gaan?


Bezoekers in topic

Eatandgain

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
5 jun 2014
Berichten
854
Karma
18
Lengte
1m68
Massa
81kg
Ligt eraan op wat voor niveau je traint.. Als je heel zwaar traint dan ben je zo kapot als je altijd tot fail gaat.

Zou uit elkaar vallen elke week deadlift, squat, overhead etc tot fail te doen

Moet er wel bijzeggen dat toen 150kg deadlift mn max was (100%) bijvoorbeeld: Dat was minder zwaar voor het lichaam dan nu 300+kg (100%)

nou ik wil niet stoer doen ofzo maar ik train het liefst altijd heel zwaar. heb van natuur ook best kracht en train daarom altijd 'hardcore' wel moet ik zeggen dat ik me schouders op een 'bodybuilding' manier pak. Puur op techniek.

hardcore training is de beste :rolleyes:
 

Hell93

Massive Warrior
Lid geworden
13 jun 2013
Berichten
18.045
Karma
1.828
nou ik wil niet stoer doen ofzo maar ik train het liefst altijd heel zwaar. heb van natuur ook best kracht en train daarom altijd 'hardcore' wel moet ik zeggen dat ik me schouders op een 'bodybuilding' manier pak. Puur op techniek.

hardcore training is de beste :rolleyes:

En altijd heel zwaar moet natuurlijk tot failure?
Er is niet iets zoals hardcore training.
 

Peanuthead95

Gargantuan Beast
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
27.015
Karma
5.899
Lengte
1m70
Massa
98kg
nou ik wil niet stoer doen ofzo maar ik train het liefst altijd heel zwaar. heb van natuur ook best kracht en train daarom altijd 'hardcore' wel moet ik zeggen dat ik me schouders op een 'bodybuilding' manier pak. Puur op techniek. hardcore training is de beste :rolleyes:
wa
 

Kevinson

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
6 jun 2011
Berichten
3.231
Karma
309
Lengte
1m78
Massa
85kg
Vetpercentage
12%
Log sinds een lange tijd in en ik beland gelijk in een pot vol retardatie. Goed bezig.
 

Kevinson

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
6 jun 2011
Berichten
3.231
Karma
309
Lengte
1m78
Massa
85kg
Vetpercentage
12%
hardcore training is gewoon de beste ---------- Toegevoegd om 13:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:09 ---------- huh

Zorgt wel voor een onregelmatige fontein.
 

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.942
Karma
1.144
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
nou ik wil niet stoer doen ofzo maar ik train het liefst altijd heel zwaar. heb van natuur ook best kracht en train daarom altijd 'hardcore' wel moet ik zeggen dat ik me schouders op een 'bodybuilding' manier pak. Puur op techniek.

hardcore training is de beste :rolleyes:

Klinkt goed ouwe. Beter ook dat je niet stoer wil doen over die zware trainingen.
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%

Spanning Tree

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
27 jan 2015
Berichten
2.737
Karma
1.327
Lengte
1m83
Massa
83kg
Ik luister wel vaak hardcore tijdens het trainen, telt dat ook? ???
 

ectoforce

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
7 mrt 2014
Berichten
1.151
Karma
175
Lengte
2m
Massa
121kg
Vetpercentage
10%
Train altijd licht, focus mij voornamelijk op herstel. Ben dan helaas ook niet hardcore.
 

IronBorn

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
3 jul 2013
Berichten
2.437
Karma
417
Lengte
1m73
Massa
80kg
Alsof wat krachttraining hardcore is :roflol:
 

Starx6673

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
2 sep 2013
Berichten
8.481
Karma
7.240
Lengte
1m80
Massa
96kg
Hardcore is een schijf van 20 KG op je teen laten stuiteren! Hardcore is de beste!
 

bodybuilding198

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
24 nov 2014
Berichten
767
Karma
72
Lengte
1m95
Massa
100kg
Vetpercentage
11%
Je kan gewoon tot failure trainen, zelf train ik 5-6 dagen per week en als ik echt tot failure train dan ben ik de volgende dag te moe om wat te kunnen doen. Prima te doen als je 3-4 x per week traint
 

MarceldeV

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 apr 2009
Berichten
4.625
Karma
210
Lengte
1m95
Massa
101kg
Het heeft voor beginners ook echt geen nut om nog vragen te stellen op het forum, hoe kunnen ze ooit de zinvolle reacties van al die onzin onderscheiden.
 

yeremy

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
26 jan 2015
Berichten
368
Karma
13
Lengte
1m88
Massa
115kg
Vetpercentage
12%
Het heeft voor beginners ook echt geen nut om nog vragen te stellen op het forum, hoe kunnen ze ooit de zinvolle reacties van al die onzin onderscheiden.

Ze zijn gewoon 10 jaar te laat met vragen stellen op DBB. 10 jaar geleden kwamen er meer relevante reacties dan onzin, nu meer onzin dan relevantie en kennis.
 

Steensteen

Huge Freak
Lid geworden
12 aug 2013
Berichten
8.934
Karma
2.617
Lengte
1m86
Massa
90kg
Ze zijn gewoon 10 jaar te laat met vragen stellen op DBB. 10 jaar geleden kwamen er meer relevante reacties dan onzin, nu meer onzin dan relevantie en kennis.

Klopt, 10 jaar geleden was jij er dan ook nog niet.
 

KoekieMonster

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2007
Berichten
7.757
Karma
536
Lengte
1m84
Wat je kan doen om progressie te boeken is om bijvoorbeeld 5 sets van 5 of 4 sets of 8 (enkel een voorbeeld!) met hetzelfde gewicht waarbij je op de laatste set zoveel mogelijk reps doet, maar wel 1 of 2 reps ''in the tank'' laat.
Als je merkt dat je snelheid laag wordt en je herhalingen traag gaan, dan rack je het gewicht.

Bijvoorbeeld : 5,5,5,5,7 (laatste set was zwaar, maar 8 had je kunnen halen) de week erop ga je voor 8 herhalingen op je laatste set, of je voegt 2,5-5kg toe aan de bar)
Of: 8,8,8,11 (volgende week voeg je 2,5kg toe, of pak je dumbbells van 2kg zwaarder)

Overload. (reps of weight) maakt niet uit.

Overigens zou ik als ik jou was dit niet elke training toe passen. Ideaal zou zijn om elke derde week gewoon het voorgeschreven aantal reps te doen en de laatste set te laten voor wat het is.
 

Mabruzzi

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
3 apr 2015
Berichten
615
Karma
45
Lengte
1m77
Massa
100kg
Klopt, 10 jaar geleden was jij er dan ook nog niet.

image.png
 

Naar boven