MuscleMeat

wat is goed voor mij (13)

Bezoekers in dit topic

Boeboska

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2008
Berichten
12
Karma
0
Ik wil een beetje buispieren en borstspieren krijgen maar wat moet ik er precies voor doen?
vertel me het.
 

huntelaar

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 jan 2008
Berichten
3.164
Karma
0
Wat je ervoor moet doen? Trainen, eten en slapen denk ik....
 

sjekoog

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
7 dec 2007
Berichten
2.935
Karma
169
Lengte
1m89
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
aftrekken en zelf opeten.
 

Anoniem_1987_2

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 mei 2007
Berichten
4.903
Karma
42
Lengte
1m92
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Zorgen dat je zo snel mogelijk je rijbewijs haalt.

Dan komt alles vanzelf.
 

CCJ

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
2 jul 2008
Berichten
47
Karma
0
Hij stelt een serieuze vraag, waarop mijn antwoord is dat je even naar het tiener bodybuilding deel gaat. en daar even de sticky's doorleest oke? verder moet je een goed voedingsschema opstellen en een fullbody schema. Train niet te veel dat kan schadelijk zijn voor je op zo'n leeftijd.
 

erca

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 mrt 2006
Berichten
4.613
Karma
1
Hij stelt een serieuze vraag, waarop mijn antwoord is dat je even naar het tiener bodybuilding deel gaat. en daar even de sticky's doorleest oke? verder moet je een goed voedingsschema opstellen en een fullbody schema. Train niet te veel dat kan schadelijk zijn voor je op zo'n leeftijd.
orly?
waarom?
 

erca

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 mrt 2006
Berichten
4.613
Karma
1
Omdat je nog volop in de groei bent en als je dan echt keihard traint. kunnen je spieren verkeerd gaan staan en groei je "scheef".
Bewijs dit eens dmv van een goed onderbouwde studie.
 

Keranos

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 jun 2007
Berichten
3.862
Karma
1
Dit komt uit de tienersticky van Shutterspeed:

Wat betreft de groeischijven.
Het is een algemene misvatting dat krachttraining de groei zou belemmeren. De gedachte stamt af van een onderzoek waaruit bleek dat kinderen die zware fysieke arbeid moeten leveren belemmert zijn in hun groei. Echter hierbij is geen rekening gehouden met het feit dat die kinderen extreem weinig en slecht voedsel kregen en nauwelijks voldoende rust in vergelijking tot hun zware werk. Zolang jongeren in een gecontroleerde omgeving aan weerstandstraining doen dan zal dit geen belemmeringen hebben op de groei. (conclusie uit een onderzoek van Sadres, Eliakim, Constantini, Lidor, & Falk, 2001)
 
OP
B

Boeboska

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2008
Berichten
12
Karma
0
laten we et ff normaal houden!!!.
geef gwoon antwoord op myn vraag.
 

CCJ

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
2 jul 2008
Berichten
47
Karma
0
laten we et ff normaal houden!!!.
geef gwoon antwoord op myn vraag.


tiener bodybuilding deel gaat. en daar even de sticky's doorleest oke? verder moet je een goed voedingsschema opstellen en een fullbody schema.

Niet goed? je moet zelf ook wel een beetje research doen! het moet ook van jou afkomen. Niet alleen van ons.
 

erca

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 mrt 2006
Berichten
4.613
Karma
1
laten we et ff normaal houden!!!.
geef gwoon antwoord op myn vraag.
Wat is jouw probleem? Deze discussie heeft alles te maken met je vraag, zeker gezien je leeftijd, en kan je een stuk helpen, blijkbaar zie jij dat niet in.
 
OP
B

Boeboska

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2008
Berichten
12
Karma
0
ik bedoel de rare reacies op mijn vraag.
ze zijn niet egt sirieus.
 

Keranos

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 jun 2007
Berichten
3.862
Karma
1
Rustig blijven, en keep it ontopic, kijk even in mn eerste post, daar staat alles wat je moet weten.
 
Naar boven