bikerbabe zei:
Joopie zei:
Gasten die bij 30 kg bankdrukken polsbandjes omdoen. 
eeuhm ik doe dat ook, gewoon: ik heb zwakke polsen en heb liever geen blessures dus waarom daar mee lachen?
In het algemeen zou je het moeten uitstellen want je polsen worden niet sterker door het gebruik van polsbandjes, maar de rest van je lichaam wel dus krijgen je polsen nog meer te verduren.
Maar als je zwakke polsen hebt en een lief schattig meisje bent dan mag het weer wel. Niet om jou uit te lachen
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
MightyDuck zei:
Joopie zei:
Of deadliften met om en om grip en straps, maar ja dit doet Ronnie de Kolenboer ook dus ze hebben een excuus.
Zo kan je zwaarder/langer en zo de grote spieren beter belasten zonder op te geven door falende kleine spieren, wat is daar lachwekkend aan. Stumpers die nooit tot het gaatje liften en na een halfzware lift al stoppen terwijl ze pijnlijk over hun polsen wrijven zijn veel lachwekkender.
Het is niet zo dat je bij het gebruik van straps met een om en om greep het falen uitschakelt. Bij juist gebruik van straps hangt het halter in je handen zonder dat je knijpt. Dit zou dus nooit een excuus mogen zijn.
Verder is het niet productief. Als je sterker wilt worden moet je je onderrug trainen, als je dan gaan knijpen gebruik je je traps/armen en daar word je niet sterk van. Bovendien belast je rug ongelijk.
En als powerlifter kan je natuurlijk om en om trainen maar dan wel zonder straps, voor je grip.
Dus om en om met traps is slecht voor je rug, kracht, grip en biceps - biceps kan geblesseerd raken bij om en om greep.
Tot slot nog een plaatje van Benedikt Magnusson die 4 reps met
een halfzware 400 kg lift met straps en voorhandse greep, zoals het moet.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Link niet meer beschikbaar]
