Panzer VIII
Huge Freak
- Lid geworden
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
56 kilo untrained benchpress.. **** daar sta ik dan met mijn 1 jaar trainen en amper 70 kilo benchpress
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
mr olympia checking in?
56 kilo untrained benchpress.. **** daar sta ik dan met mijn 1 jaar trainen en amper 70 kilo benchpress
Het klopt ook voor geen reet. laatst nog 2 jongens rond de 70-75kg, 1e keer BP en hadden al moeite met 30kg en de andere 40kg
die hele tabel is gebaseerd op een stuk paardenschijt
luls, op 75kg zou je dus al 93kg moeten kunnen squatten als beginner?
strong strong
Op tmuscle stond er onlangs een artikel van iemand die beweert dat slechts een 10% van de mensen die trainen een perfecte ROM bench met 300 pond (dacht zo een 140kg) bereikt.
Is sowieso bullshit. Ten eerste heeft hij die 10% gewoon uit zijn reet getrokken. Ten tweede wat is de definitie van mensen die trainen? mensen die 1x per maand naar de sport school gaan? 1x per week? 3x week? Alleen de mensen die 1x+ per week benchen zouden moeten tellen. krijg je iets van:
Van de mannen die minstens 1x per week de bench press oefening doen zal maar 10% een 300 pond bench met perfecte vorm bereiken.
Zo'n stelling is drie keer niks waard. van alle mensen die trainen zal veel minder dan 10% dat ooit bereiken.
luls, op 75kg zou je dus al 93kg moeten kunnen squatten als beginner?
strong strong
mr olympia checking in?
mr olympia checking in?
na 4 maanden squatten kon ik 120 kilo squatten op 76 kilo
---------- Post toegevoegd Sun 20 Jan 2013 om 20:00 ----------
Als je iets wilt, dan kun je dat.
met deadlift kan je easy cheaten, bolle rug maakt het allemaal makkelijker
oh nee oops je hebt gelijk ja.