Selecteer hier of je gepersonaliseerde (Opt-in) of niet-gepersonaliseerde (Opt-out) advertenties wilt zien.

Opt-in   Opt-out

Meer info

Wat is het meest verstandige?

Discussie in 'Voeding' gestart door Dayne, 8 jun 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Dayne

    Dayne Novice Topic Starter

    Berichten:
    17
    Leuk Bevonden:
    5
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    73kg
    Hallo dbb'ers,

    Ik zit inmiddels een aantal weken in de cut, die opzich prima gaat. Ik houd me doordeweeks en vaak sweekends ook netjes aan me macro's en calorieen. Echter, als ik vrijdag uit wil gaan maakt dit het lastig. Ik zit nu op zon 2000 calorieen. Met mijn 2000 calorietjes moet ik wel zo'n 175gram eiwit mijn maagje in zien te krijgen. Dit gaat nooit lukken binnen 2000 calorieen wanneer ik alcohol drink.

    Kan ik het beste een soort refeed day ervan maken en dus gewoon mijn eiwitten behalen, maar dan dus ongeveer 1000 calorieen extra binnenwerken door de alcohol, of

    Kan ik het beste vasten, waarbij ik 1000 kcal overlaat en 1000kcal gewoon over de gehele dag eet, met het gevolg dat ik mijn eiwitdoel voor die dag (bij lange na) niet behaal

    Alvast bedankt voor jullie input!
     
  2. Col_inc

    Col_inc Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    621
    Leuk Bevonden:
    173
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.685
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    11%
    vodka water drinken zit minste calorie in:D
     
    Derksen vindt dit leuk.
  3. Dayne

    Dayne Novice Topic Starter

    Berichten:
    17
    Leuk Bevonden:
    5
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    73kg
    Ja had ik inderdaad al op gegoogled, zon 200cal per 100ml. Maar als ik mix dan werk ik bij het indrinken een 0,5l naar binnen dus 1000 calorieen als ik het goed begrijp?

    Misschien kan ik dan beter niets mixen en af en toe puur kleine hoeveelheden drinken zodat ik sneller zat word? Haha

    Als ik bijvoorbeeld 0,25l puur drink zonder te mixen dan zijn het 500cal, right?
     
  4. Col_inc

    Col_inc Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    621
    Leuk Bevonden:
    173
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.685
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    11%
    ja man wat ik zelf doe als ik ooit drink komt bijna nooit voor maar dan doe ik vodka water en nooit mixen i.v.m. calorie idd.
     
  5. Dayne

    Dayne Novice Topic Starter

    Berichten:
    17
    Leuk Bevonden:
    5
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    73kg
    Okay thanks man!
     
  6. wovano

    wovano Huge Freak

    Berichten:
    8.741
    Leuk Bevonden:
    4.152
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    33.566
    Lengte:
    1m86
    Gewoon geen alcohol drinken, bespaart je nog geld ook.
     
  7. Dayne

    Dayne Novice Topic Starter

    Berichten:
    17
    Leuk Bevonden:
    5
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    73kg
    Dat is geen antwoord op de vraag
     
  8. Steks

    Steks Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.979
    Leuk Bevonden:
    2.043
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    84.908
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    86kg
    Simpelweg alleen destillaten drinken zoals wodka.
     
  9. FitnessJunk

    FitnessJunk Novice

    Berichten:
    15
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    18
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    74kg
    Vetpercentage:
    13%
    Inderdaad een Wodka nemen gemixt met spa rood. Ook wel de Skinny Bitch genoemd ^^
     
  10. A User B

    A User B Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    630
    Leuk Bevonden:
    432
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.871
    Lengte:
    1m86
    Overdag 3 maaltijden met 250g kip, beetle olive om in te bakken en 300g Groenten. = 1200 kcal
    In de avond Bacardi of Wodka met zero frisdrank.
     
  11. Anoniem

    Anoniem Huge Freak Elite Member

    Berichten:
    7.526
    Leuk Bevonden:
    1.007
    Karma:
    9.951
    Lengte:
    1m90
    Alcohol kan niet worden opgeslagen als glycogeen dus kan je ook niet mee refeeden.
     
  12. SvP0501

    SvP0501 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    438
    Leuk Bevonden:
    174
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.496
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    14%
    Ik zie het probleem niet :D

    bierissalade.png
     
  13. Veinsta

    Veinsta Cool Novice

    Berichten:
    154
    Leuk Bevonden:
    83
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    12.404
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    85kg
    Vetpercentage:
    14%
    Cardio op de dagen rondom, genoeg water drinken de avond zelf en je komt met bier ook wel rond. Als je geen belangrijke einddatum hebt voor het cutten maakt het echt niet zoveel uit.
     
  14. FitnessJunk

    FitnessJunk Novice

    Berichten:
    15
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    18
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    74kg
    Vetpercentage:
    13%
    Je moet natuurlijk ook wel een beetje blijven leven hé. En daar hoort een borrel op zn tijd gewoon bij :D
     
  15. A User B

    A User B Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    630
    Leuk Bevonden:
    432
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.871
    Lengte:
    1m86
    Je kan heel prima leven zonder een borrel. Maar met een borrel op zijn tijd is ook geen probleem.

    De meeste mensen die vinden dat een borrel op zijn tijd erbij hoort (want je moet ook wel een beetje blijven leven hé), bedoelen vaak dat zich af en toe lam zuipen erbij hoort. Daar ben ik het dan weer niet mee eens. :D
     
  16. Veinsta

    Veinsta Cool Novice

    Berichten:
    154
    Leuk Bevonden:
    83
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    12.404
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    85kg
    Vetpercentage:
    14%
    Denk dat je op lange termijn ook steeds minder 'zin' krijgt om je helemaal lam te zuipen. In ieder geval als je op een fatsoenlijke manier je voeding probeert te hebben ga je het eindstand alleen maar zonde vinden van je kcals en het harde werk
     
  17. smitjr

    smitjr Cool Novice

    Berichten:
    125
    Leuk Bevonden:
    51
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.440
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    85kg
    Vetpercentage:
    17%
    Sinds afgelopen jaar met flink trainen en serieus met voeding(schema/wegen/meten) bezig zijn heb ik duidelijk minder trek in alcohol. Glas port of rode wijn 1x per week, of een radler (suikers valt mee!) op warme dagen gaat opzich prima.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en om u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie