XXL Nutrition

Wat is je favoriete Jim Wendler 5/3/1 template assistance work?

Wat is je favoriete template?


  • Totaal stemmers
    25

Users who are viewing this thread

Mugje

Under the bar
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 apr 2003
Berichten
13.658
Karma
228
Anders

Wat ik zelf bedacht heb:)

Komt er op neer dat ik eerst de main oefening pak. Daarna een secundaire oefening die een evt. zwakke plek in de mainlift aanpakt. En daarna nog wat kleine assistence oefeningen die de rest nog van de ondersteunende spieren nog wat aanpakt. Het lijkt best wel op Periodization Bible van Tate...
 

Naar boven