Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Wat is je favoriete Jim Wendler 5/3/1 template assistance work?
Komt er op neer dat ik eerst de main oefening pak. Daarna een secundaire oefening die een evt. zwakke plek in de mainlift aanpakt. En daarna nog wat kleine assistence oefeningen die de rest nog van de ondersteunende spieren nog wat aanpakt. Het lijkt best wel op Periodization Bible van Tate...