- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 11.656
- Waardering
- 2.907
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 102kg
Welkom in het vernieuwde Topic van de Maand - mei!
Het topic deze maand:
Wat is jou beste strategie gebleken tot transformatie naar een goed fysiek?
Deel je kennis! Welke training en voedingsmethode heeft voor jou het beste gewerkt.
Misschien was je zelf vroeger een ecto-of endomorf, laat een beginner of semi gevorderde weten wat voor zijn/haar, vergelijkbare, lichaamsbouw voor jou gewerkt heeft.
Regels:
1. Geen kopieerwerk, alles moet met eigen woorden geschreven zijn, bronnen raadplegen mag, maar enkel met referentie, geen artikels "herschrijven"
2. Een artikel moet minstens een half a4 lang zijn incl. paragraaf-ruimte.
Te winnen prijzen deze maand:
1ste plaats
Gorilla Wear waardebon 50,-
Body En Fitshop waardebon 29,95
2e plaats
Bodylab waardebon 29,95
Veel succes!
Het topic deze maand:
Wat is jou beste strategie gebleken tot transformatie naar een goed fysiek?
Deel je kennis! Welke training en voedingsmethode heeft voor jou het beste gewerkt.
Misschien was je zelf vroeger een ecto-of endomorf, laat een beginner of semi gevorderde weten wat voor zijn/haar, vergelijkbare, lichaamsbouw voor jou gewerkt heeft.
- Doe jou “geheim” uit de doeken.
- Beschrijf je trainingen, denk hierbij aan de hoeveelheid sets en herhalingen, licht of zwaar, cardio of juist niet?, rustdagen etc etc
- Beschrijf jou voeding en calorie-inname
- Laat je niet beperken door de algemene opinie en de geijkte vaste paden. Doordat elk lichaam anders is en ook anders reageerd kan het best zijn dat jij, ondanks een eventuele ectomorf lichaamsbouw, het meeste baat hebt gehad bij bv gewichttraining met veel herhalingen en een relatief laag gewicht.
- Welke tips kan jij meegeven?
- Laat zoveel mogelijk aan bod komen!
Regels:
1. Geen kopieerwerk, alles moet met eigen woorden geschreven zijn, bronnen raadplegen mag, maar enkel met referentie, geen artikels "herschrijven"
2. Een artikel moet minstens een half a4 lang zijn incl. paragraaf-ruimte.
Te winnen prijzen deze maand:
1ste plaats
Gorilla Wear waardebon 50,-
Body En Fitshop waardebon 29,95
2e plaats
Bodylab waardebon 29,95
Veel succes!