Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
alhoewel ik toch echt een progressie maakte van 25 kilo op mijn bench in 2 weken.
Whahaha Smurfo, je bent een aardige vent, maar die tips van jou zou ik maar liever links laten liggen
Ga ook niet echt akkoord met 'train' de schouders..
Schouders worden het meest overkilled in combinatie met borstworkouts met veel te veel presses waardoor een blessure aan de voorkant schouders vaak genoeg voorkomt.
verder vind ik zijn tips nog wel oké.
Ik ben het juist met dat punt wel met hem eens. Bij G-men zijn post zie je ook dat hij 2x pw schouders traint.
Als naturel vind ik dat ook veruit de moeilijkste spiergroep om goed te krijgen.