Mellie2002
Novice
- Lid sinds
- 19 mrt 2024
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
Goedemorgen allemaal,
Ik ben net nieuw bij het forum en zou graag een vraag willen stellen.
Afgelopen jaren ben ik bezig geweest met krachttraining, maar telkens heb ik dit niet door kunnen zetten wegens verschillende redenen (en genoeg smoesjes).
Enkele weken geleden ben ik weer begonnen om het nu op te gaan pakken.
Ik weet echter niet goed wat het juiste is om te doen qua calorie-inname. Ik heb het idee dat ik 'skinny-fat' ben, dus ik ben aan het twijfelen om te cutten, of met een body-recompition te beginnen.
Naast dat ik 3 keer per week (di, do, za) voetbal, ga ik ook 5 keer per week (ma, wo, do, vr, zo) naar de sportschool. Mijn doel is om 'atletisch' te worden. Dus: explosief, gespierd en die nare 'love handels' weg. Gewoon goed afgetraind dus.
Ik weeg op dit moment 77kg, heb een vetpercentage van ongeveer 20% en ben 1.80m lang.
Wat is jullie advies? Zal ik eerst afvallen en het vet verliezen, om vervolgens te gaan lean-bulken? Of zal ik op onderhoud blijven eten en een body-recomposition doen? Alvast heel erg bedankt!
Ik ben net nieuw bij het forum en zou graag een vraag willen stellen.
Afgelopen jaren ben ik bezig geweest met krachttraining, maar telkens heb ik dit niet door kunnen zetten wegens verschillende redenen (en genoeg smoesjes).
Enkele weken geleden ben ik weer begonnen om het nu op te gaan pakken.
Ik weet echter niet goed wat het juiste is om te doen qua calorie-inname. Ik heb het idee dat ik 'skinny-fat' ben, dus ik ben aan het twijfelen om te cutten, of met een body-recompition te beginnen.
Naast dat ik 3 keer per week (di, do, za) voetbal, ga ik ook 5 keer per week (ma, wo, do, vr, zo) naar de sportschool. Mijn doel is om 'atletisch' te worden. Dus: explosief, gespierd en die nare 'love handels' weg. Gewoon goed afgetraind dus.
Ik weeg op dit moment 77kg, heb een vetpercentage van ongeveer 20% en ben 1.80m lang.
Wat is jullie advies? Zal ik eerst afvallen en het vet verliezen, om vervolgens te gaan lean-bulken? Of zal ik op onderhoud blijven eten en een body-recomposition doen? Alvast heel erg bedankt!
Laatst bewerkt:
