Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Originally posted by burn
Ik eet liever een goed stuk kip dan zo'n shake
Originally posted by 3XL
Kijk wel wat voor filet je heb. Vaak is de goedkope ingewaterd, wat betekend dat bij verhitting je de helft maar overhoud
Originally posted by Olimantado
Daarna een andere uitdaging. in plaats van 5x per week 2x per week met gewichten blijven trainen, en eens een marathon proberen uit te lopen of zoiets...
Ook zou ik graag eens een titelgevecht tegen Lennox Lewis boksen maar ten eerste moet ik een beetje realistisch blijven en ten tweede ben ik geen zwaargewicht
Originally posted by Geoffke
Ik kan die shake's niet goed verteren
Originally posted by aapie80
:to:
Wat gebeurt er dan?
On-Topic
MIJN NIEUWE DOEL: Juni 2005, 90 kilo op 10-12%
momenteel zit ik op 82 met 18% vet.
Originally posted by Geoffke
Als ik een shake of 2 drink begint het al... ik zit dan 5x per dag op den wc en heb buikpijn enzo...
Originally posted by aapie80
Dat op de wc zitten heb ik ook gehad in het begin, verlaag je inname van je shake.
eerst begin je met 12,5 gram per dag of 25 gram als, 12,5 gram goedgaat..
dan elke week een beetje opvoeren.
Je lichaam moet gewoon er gewoon aan wennen...heeft tijd nodig.
Originally posted by munk
Mijn doel is ooit een totaal van 850-900kg te halen in PL, dat zonder dope...is hoog maar ben nu pas 22