Fitness Seller

wat kan ik t beste gebruiken?


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

shiva

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2002
Berichten
20
Waardering
0
heyyy k train nu al ruim een jaar clean.......en k wil nu wat gaan gebruiken....k wil graag meer massa bereiken wat raden jullie mij aan???k ben 17 begon toen ik 16 was en weeg zo´n 66 kilo ben 1.78 lang
 

robrecht10

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2002
Berichten
188
Waardering
0
Eerst een vraag: is je voeding al in orde? Eventuel creatine naar mijn mening, geeft je meer kracht maar kan massa mee helpen opbouwen als gevolg.
 

Ilya

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 nov 2002
Berichten
1.284
Waardering
29
voeding is the key.
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Waardering
3.170
Idd supplementen zijn leuk maar helpen alleen als je voeding ook klopt.
Anders enkele vaste waarden:
lijnzaadolie/visolie ed.
Vitaminen (de hele reeks)
Mineralen (magnesium, calcium, zink,...)
Whey shake/casseine- TR shake
Weightgainer (enkel als voeding optimaal is)
Creatine/dextrose (idem)

Meeste mensen gaan naar supplementen omdat het groeien niet zo lukt of niet super gaat. reden ligt echter meestal bij de dag dagelijkse voeding. vandaar dat we er naar verwijzen,post gerust eens je voedingsschemain het dieet/voeding forum.
 

raider

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
4 nov 2002
Berichten
151
Waardering
0
Tsa de heren voor me hebben het al gezegt en hier sluit ik me ook bij aan.
Bekijk je voeding goed (post evnt. je schema even onder voeding) als dit alles optimaal is zou je creatine kunnen gebruiken. Maar verwacht niet dat dit een wondermiddel is !

ciao
 

TNHC

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.085
Waardering
0
Beginnen met multi en snel eiwit (whey) lijnzaad. Dan eventueel aan de creatine.
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Waardering
0
Ik ga met T en Zwier mee... Vooral je voeding, multivitaminen en eiwitten...
 

Bovenaan