XXL Nutrition

Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed? (1 bezoeker)

Mannen met leggings…

  • Nee, dit is echt zoooooo 2019

    Stemmen: 0 0,0%

  • Totaal stemmers
    75

Users who are viewing this thread

ThuggishRuggish

🧊
Elite Member
Lid geworden
28 mei 2014
Berichten
28.368
Karma
41.646
crosstrainer dus ja in 30 min weerstand is 16 ...529 Kcal vanmorgen met hbm gem. 116 4,9km
en nee dat doe ik je niet na hoor 15km in 30min ik vind alleen het verschil in Kcal verbranden zoveel vandaar mijn reaktie
Als ik bij de gym crosstrainer op 25 zet zwaarste weerstand haal ik nog geen 500 in 30min. En elke machine geeft wat anders aan :p. Die dingen neem ik met een korrel zout. Maar ik fietse nu op een behoorlijk lichte weerstand 130/140 W dacht ik
 

Bosco55555

Colossal Veteran
Lid geworden
18 dec 2012
Berichten
17.802
Karma
18.762
Lengte
1m71
Massa
78kg
Vetpercentage
12%
Als ik bij de gym crosstrainer op 25 zet zwaarste weerstand haal ik nog geen 500 in 30min. En elke machine geeft wat anders aan :p. Die dingen neem ik met een korrel zout. Maar ik fietse nu op een behoorlijk lichte weerstand 130/140 W dacht ik
Verschillende training (voor mij op hartslag dus vetverbranding) met verschillende apparaten is moeilijk te vergelijken idd ..ik weet niet hoeveel watt..ik zal morgen kijken voor de fun
 

gummie19

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
5 nov 2007
Berichten
1.275
Karma
196
Lengte
1m88
Massa
99kg
Vetpercentage
16%
De kat is terug bij haar baasje.
Haar baasje was dolgelukkig maar het beestje bleef precies liever hier, ik ga haar toch missen :( maar ze woont niet zo ver van hier dus binnenkort kruist ze waarschijnlijk weer terug mijn pad.

Als je zoveel hebt met katten haal je er toch een uit het asiel, die zitten er vol mee. Kat beter leven, jij blij.
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
79.268
Karma
51.469
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Als je zoveel hebt met katten haal je er toch een uit het asiel, die zitten er vol mee. Kat beter leven, jij blij.
Ik heb zelf nog eentje maar we waren ondertussen eraan gehecht geraakt
 

BB_

💪
Elite Member
2x Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
22.217
Karma
37.002
Lengte
1m89
Massa
109kg
ik sta op de crosstrainer met ruim 500Kcal met een gem. hbm 116...wat doen wij anders?.....Weerstandverschil denk ik?
Netjes man. 500 kcals an sich in een half uur op de crosstrainer is te doen, maar dan heb je een goeie conditie en doe je waarschijnlijk HIIT? Overigens is 1000 kcals per uur wel echt veel en ik kan bijna niet geloven dat je dat met een hartslag van 116 BPM haalt. Een marathonloper haalt dit enkel met een veel hogere hartslag. Vroeger haalde ik wel eens 600 in een halfuur, maar dat zat ik echt wel close to VO2max, dus veeeel hoger dan 116 BPM.
Om 2 personen met elkaar te vergelijken, moet je eigenlijk de individuele hartslagzones weten. Daarnaast heeft leeftijd, lengte/gewicht, VP en BF etc. ook een zeer grote invloed op je energieverbruik. Doorgaans zou dit deels ook wel zichtbaar moeten worden in je hartlag.
 

Sparks79

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 mei 2019
Berichten
5.969
Karma
7.435
Lengte
1m94
Massa
103kg
Vetpercentage
12%
Zo. Na drie weken bergen wandelen en klimmen inde alpen vandaag weer getraind. Ondanks hoogteconditie viel het toch een beetje tegen. Ik kon nog wel de laatste training herhalen, maar deed serieus even zeer. De basisconditie is verbeterd, maar als je 6 uur in de hoogte wandelt en wat stijgt gaat mijn hartslag nooit boven de 140....Vooral HIIT was pittig; hartslag 171 had ik al een tijdje niet gezien...

Maargo3ed, nog even gebruik maken van de rode bloedlichaampjes en paar vrije dagen om goed te herstellen.

Bonus: een dikke bak Lindahls vanille met een bak aardbeien en frambozen. Eiwitten + extreem lekker!
 

ThuggishRuggish

🧊
Elite Member
Lid geworden
28 mei 2014
Berichten
28.368
Karma
41.646
Netjes man. 500 kcals an sich in een half uur op de crosstrainer is te doen, maar dan heb je een goeie conditie en doe je waarschijnlijk HIIT? Overigens is 1000 kcals per uur wel echt veel en ik kan bijna niet geloven dat je dat met een hartslag van 116 BPM haalt. Een marathonloper haalt dit enkel met een veel hogere hartslag. Vroeger haalde ik wel eens 600 in een halfuur, maar dat zat ik echt wel close to VO2max, dus veeeel hoger dan 116 BPM.
Om 2 personen met elkaar te vergelijken, moet je eigenlijk de individuele hartslagzones weten. Daarnaast heeft leeftijd, lengte/gewicht, VP en BF etc. ook een zeer grote invloed op je energieverbruik. Doorgaans zou dit deels ook wel zichtbaar moeten worden in je hartlag.

Hoe accuraat zijn die calorietellers op die machines nou? De een weegt 80 of 70 of 120 en lengte varieert ook. Nou traint @Bosco55555 met een eigen hartslagmeter?dus die kan je instellen. Maar die op de sportschool neem ik met een korrel zout. Maar dat is wel een verdomd lage hartslag.
 

BB_

💪
Elite Member
2x Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
22.217
Karma
37.002
Lengte
1m89
Massa
109kg
Hoe accuraat zijn die calorietellers op die machines nou? De een weegt 80 of 70 of 120 en lengte varieert ook. Nou traint @Bosco55555 met een eigen hartslagmeter?dus die kan je instellen. Maar die op de sportschool neem ik met een korrel zout. Maar dat is wel een verdomd lage hartslag.
Als je niet eens lengte/leeftijd/gewicht kunt opgeven, kun je die resultaten zo in de prullenbak gooien.
Meeste horloges met hartslagmeters, geven een aardige indicatie. Hierin moet je dan wel je geslacht/lengte/leeftijd/gewicht opgeven. Idealiter ook je postuur en BF.
Als je echt nauwkeurig wilt weten, vind ik VO2-max test (inclusief zones e.d.) de enige accurate manier.
 

BB_

💪
Elite Member
2x Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
22.217
Karma
37.002
Lengte
1m89
Massa
109kg
Werd er vroeger trouwens wel fatsoenlijk Nederlands getypt? Ik ben gestopt met verbeteren (en maak zelf ook wel eens een foutje), maar bij enkele forumleden zit ik toch bij iedere post m'n tenen weer te krommen als de dt-fouten, als-/dan-fouten en 'hun' als onderwerp structureel gemaakt/toegepast worden in iedere post.
 

Sparks79

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 mei 2019
Berichten
5.969
Karma
7.435
Lengte
1m94
Massa
103kg
Vetpercentage
12%
Hoe accuraat zijn die calorietellers op die machines nou? De een weegt 80 of 70 of 120 en lengte varieert ook. Nou traint @Bosco55555 met een eigen hartslagmeter?dus die kan je instellen. Maar die op de sportschool neem ik met een korrel zout. Maar dat is wel een verdomd lage hartslag.

Niet accuraat. Een apple watch is wellicht nog het beste (bodyweight/hartslag en calibratie met andere acitiviteiten), en er is best veel meetwerk aan vooraf gegaan. Maar het zijn allemaal inschattingen op basis van grote groepen. Overigens is een BMR berekening dat ook, net als het medicijn dat de arts jou voorschrijft voor aandoening x. Het werkt over het algemeen goed, maar voor jou persoonlijk? waarschijnlijk wel.

Zelfde met dit soort dingen. Als je niets van gewicht en max heartrate kan intikken is het weinig waard. Natuurlijk kan dat ding wel meten hoeveel vermogen je genereert.
 

Sparks79

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 mei 2019
Berichten
5.969
Karma
7.435
Lengte
1m94
Massa
103kg
Vetpercentage
12%
Werd er vroeger trouwens wel fatsoenlijk Nederlands getypt? Ik ben gestopt met verbeteren (en maak zelf ook wel eens een foutje), maar bij enkele forumleden zit ik toch bij iedere post m'n tenen weer te krommen als de dt-fouten, als-/dan-fouten en 'hun' als onderwerp structureel gemaakt/toegepast worden in iedere post.

Over twintig jaar is 'hun' standaard nederlands. Ik denk zelfs dat dt fouten ooit niet meer bestaan, net zoals we nu ook geen/nauwelijks naamvallen meer gebruiken (behalve dus bij hun/hen, wiens, zijn, hem, haar etc.) en dat maakt het meteen moeilijk.
 

IRONic Drunker

♫♪→(C2H5OH)← ♪♫
Elite Member
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
11.334
Karma
19.074
Over twintig jaar is 'hun' standaard nederlands. Ik denk zelfs dat dt fouten ooit niet meer bestaan, net zoals we nu ook geen/nauwelijks naamvallen meer gebruiken (behalve dus bij hun/hen, wiens, zijn, hem, haar etc.) en dat maakt het meteen moeilijk.
Hoe his het met jou nieuw wagen? Heb hun baas over brug gekome.
 

ThuggishRuggish

🧊
Elite Member
Lid geworden
28 mei 2014
Berichten
28.368
Karma
41.646
Werd er vroeger trouwens wel fatsoenlijk Nederlands getypt? Ik ben gestopt met verbeteren (en maak zelf ook wel eens een foutje), maar bij enkele forumleden zit ik toch bij iedere post m'n tenen weer te krommen als de dt-fouten, als-/dan-fouten en 'hun' als onderwerp structureel gemaakt/toegepast worden in iedere post.

Zullen wij dat express doen? Bij veel woorden weet ik het ook niet dan raadpleeg ik Google nog even. En zelfs dan is het nog niet foutloos. Wat voor de een peanuts is dat is voor een ander heel lastig he.
 

BB_

💪
Elite Member
2x Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
22.217
Karma
37.002
Lengte
1m89
Massa
109kg
Over twintig jaar is 'hun' standaard nederlands. Ik denk zelfs dat dt fouten ooit niet meer bestaan, net zoals we nu ook geen/nauwelijks naamvallen meer gebruiken (behalve dus bij hun/hen, wiens, zijn, hem, haar etc.) en dat maakt het meteen moeilijk.
Hun is bezittelijk voornaamwoord en wordt daarnaast enkel gebruikt als meewerkend voorwerp zonder voorzetsel. Dit heeft dus niet heel veel met naamvallen te maken. Ik zeg toch ook niet 'mijn heb vandaag lekker getraind'. Samengestelde woorden is ook zoiets wat constant fout gaat (dt-fouten is bijvoorbeeld één woord).
Je noemt 'zijn', maar ook dat is een bezittelijk voornaamwoord en heeft dus niets met naamvallen te maken. Als dt-fouten worden geaccepteerd, zou je werkwoorden waarvan de stam niet op een 'd' of 't' eindigt in de tweede of derde persoon enkelvoud dus ook niet meer conform 'stam + t' vervoegen? ???
Dus: 'hij doe dat' i.p.v. 'hij doet dat'? Lijkt mij apart. Ik denk overigens dat 'hun' als onderwerp op termijn inderdaad geaccepteerd gaat worden.
 

BB_

💪
Elite Member
2x Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
22.217
Karma
37.002
Lengte
1m89
Massa
109kg
Niet accuraat. Een apple watch is wellicht nog het beste (bodyweight/hartslag en calibratie met andere acitiviteiten), en er is best veel meetwerk aan vooraf gegaan. Maar het zijn allemaal inschattingen op basis van grote groepen. Overigens is een BMR berekening dat ook, net als het medicijn dat de arts jou voorschrijft voor aandoening x. Het werkt over het algemeen goed, maar voor jou persoonlijk? waarschijnlijk wel.

Zelfde met dit soort dingen. Als je niets van gewicht en max heartrate kan intikken is het weinig waard. Natuurlijk kan dat ding wel meten hoeveel vermogen je genereert.
Ik weet niet wat zo'n Apple watch exact doet, maar ik zou een degelijk sporthorloge zoals bijvoorbeeld een Garmin/TomTom/Polar adviseren.
 

lienlien

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
28 jun 2014
Berichten
5.172
Karma
6.657
Ik denk overigens dat 'hun' als onderwerp op termijn inderdaad geaccepteerd gaat worden.

Ik hoop van niet.
Ik denk wel dat dergelijke "constructie" (i.e. 'hun' gebruiken als onderwerp van een zin) vaker voorkomt in NL dan in BE. Tenminste, dat is de indruk die ik heb.
 

Sparks79

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 mei 2019
Berichten
5.969
Karma
7.435
Lengte
1m94
Massa
103kg
Vetpercentage
12%
Ik weet niet wat zo'n Apple watch exact doet, maar ik zou een degelijk sporthorloge zoals bijvoorbeeld een Garmin/TomTom/Polar adviseren.

Ik heb een apple watch en het ding is aardig accuraat. Sterker nog, hij blijkt de beste in hartslagmeting van alle smartwatches. Ding kan zelfs een 1 kanaals ecg maken. En dat doet hij ook als je hartslag raar doet, hij belt als het nodig is zelf de ambulance.

Maargoed. Voor mijn gebruik is hij meer dan voldoende. Daarnaast werkt spotify erop, kan ik ermee zwemmen, hiken, fietsen. Strava of whatever; allemaal zonder gedoe.

https://www.alphr.com/fitness-track...atch-has-the-most-accurate-heart-rate-monitor Hij was twee jaar al geleden al op 91%, beste op de borstband na. Kortom; goed genoeg, zeker omdat je hem dus wel bijna altijd draagt.
 
  • Like
Waarderingen: BB_
Naar boven