Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed? (11 bezoekers)

[Steks]

Goed dat ze er achter komen nu bijna iedereen een vaccinatie heeft gehad, lekker op tijd

Dan ga jij er dus vanuit dat de vaccinaties nut hebben. Volgens mij behoor je dan tegenwoordig tot een minderheid.

 

[Bokito]

Dan ga jij er dus vanuit dat de vaccinaties nut hebben. Volgens mij behoor je dan tegenwoordig tot een minderheid.

Zeker

 

[ThaWasteland]

Traplopen wie doet er mee?

 

[tymboo]

Traplopen wie doet er mee?Bekijk bijlage 528379

Heb je daar je kneewraps wel bij om of raak je liever geblesseerd?

 

[CityTrip]

Ik heb nog nooit knee wraps gebruikt, maar heb ook nog nooit echt last gehad van mijn knieën (even afkloppen). Ben wel benieuwd of ik nu echt zwaarder zou kunnen squatten met behulp van wraps. En in hoeverre vertaalt dat extra gewicht op de bar zich nou uit in meer gains... Kweenie

Zwaarder kunnen trainen weet ik niet maar het gaat om stabiliteit, bij werkt dat prima ik kan niet zonder zodra de druk opgevoerd word. Je staat echt veel vaster. Ik gebruik altijd een dikke riem om af te zetten met mijn buikspieren tegen riem aan.

 

[Spambod]

Zwaarder kunnen trainen weet ik niet maar het gaat om stabiliteit, bij werkt dat prima ik kan niet zonder zodra de druk opgevoerd word. Je staat echt veel vaster. Ik gebruik altijd een dikke riem om af te zetten met mijn buikspieren tegen riem aan.

Oke maar ben je dan aan het squatten met je quads om die te laten groeien of ben je gewichten aan het verplaatsen van A naar B met heel je lichaam? Dat is imo nogal een verschil.

 

[Biomek]

Oke maar ben je dan aan het squatten met je quads om die te laten groeien of ben je gewichten aan het verplaatsen van A naar B met heel je lichaam? Dat is imo nogal een verschil.

Sommige mensen willen dit op de een of andere manier nog steeds niet begrijpen.

 

[BB_]

Net zoiets als zeggen dat je op een fiets met trapondersteuning rijdt zodat je nog sneller kan en dus meer calorieën kan verbranden.

 

[Sparks79]

Net zoiets als zeggen dat je op een fiets met trapondersteuning rijdt zodat je nog sneller kan en dus meer calorieën kan verbranden.

Volgens mij hebben we het hier 👈 ver verschillende dingen door elkaar.
1. Mensen die aas gebruiken en daarmee veel snellere spier groei en kracht opbouw hebben dan hun lichaam qua pezen, ligamenten en algemene gewrichtsstabiliteit kan bijbenen. Daarnaast heb je met sommige aas ook nog minder synovia al vloeistof in gewrichten begreep ik

2. powerliften versus bb. Waarbij het bij pl helpt om meer gewicht te verplaatsen met dezelfde inspanning. En dat heeft dan voor bb niet perse zin (want evenveel moeite)

3. placebo effecten. Als het goed voelt werkt het. Ook al weet je dat het niet zo is.

Alleen al reden 3 is een prima reden om die wraps of sleeves te gebruiken als je dat fijn vindt. Want echt schadelijk is het niet voor zover ik weet.

en volgens mij zijn pees en ligamentblessures veel voorkomend bij krachtsporters. Dus een beetje hulp bij stabiliseren is bij zware gewichten niet verkeerd toch? Ik merk als ik te zwaar squat dat mijn linkerknie een beetje gaat zwabberen. Echt een teken van net te weinig kracht. Dus ergens snap ik dat mensen een hulpmiddel gebruiken en m dat te voorkomen als er 250 kilo op je nek ligt. Bij mij gaat het slechts om 140 kilo oid, dus ik heb geen belt of sleeves nodig.

Iedereen die wel eens een serieus kapotte knie gehad heeft (ik ook) weet hoe eng het kan zijn zo’n knie (na reparatie door de orthopeed) weer zwaar te belasten. Krachtsport heeft mijn knie trouwens enorm verbeterd.

 

[BB_]

Volgens mij hebben we het hier 👈 ver verschillende dingen door elkaar.
1. Mensen die aas gebruiken en daarmee veel snellere spier groei en kracht opbouw hebben dan hun lichaam qua pezen, ligamenten en algemene gewrichtsstabiliteit kan bijbenen. Daarnaast heb je met sommige aas ook nog minder synovia al vloeistof in gewrichten begreep ik

2. powerliften versus bb. Waarbij het bij pl helpt om meer gewicht te verplaatsen met dezelfde inspanning. En dat heeft dan voor bb niet perse zin (want evenveel moeite)

3. placebo effecten. Als het goed voelt werkt het. Ook al weet je dat het niet zo is.

Alleen al reden 3 is een prima reden om die wraps of sleeves te gebruiken als je dat fijn vindt. Want echt schadelijk is het niet voor zover ik weet.

en volgens mij zijn pees en ligamentblessures veel voorkomend bij krachtsporters. Dus een beetje hulp bij stabiliseren is bij zware gewichten niet verkeerd toch? Ik merk als ik te zwaar squat dat mijn linkerknie een beetje gaat zwabberen. Echt een teken van net te weinig kracht. Dus ergens snap ik dat mensen een hulpmiddel gebruiken en m dat te voorkomen als er 250 kilo op je nek ligt. Bij mij gaat het slechts om 140 kilo oid, dus ik heb geen belt of sleeves nodig.

Iedereen die wel eens een serieus kapotte knie gehad heeft (ik ook) weet hoe eng het kan zijn zo’n knie (na reparatie door de orthopeed) weer zwaar te belasten. Krachtsport heeft mijn knie trouwens enorm verbeterd.

Neem mijn post niet te serieus.

 

[Galen]

Neem mijn post niet te serieus.

Ik vond het desalniettemin een leuke vergelijking.

 

[Steks]

Alleen al reden 3 is een prima reden om die wraps of sleeves te gebruiken als je dat fijn vindt. Want echt schadelijk is het niet voor zover ik weet.

Sleeves zullen niet zoveel kwaad kunnen, maar niet juist wrappen?

 

[RonnReeves]

Volgens mij hebben we het hier 👈 ver verschillende dingen door elkaar.
1. Mensen die aas gebruiken en daarmee veel snellere spier groei en kracht opbouw hebben dan hun lichaam qua pezen, ligamenten en algemene gewrichtsstabiliteit kan bijbenen. Daarnaast heb je met sommige aas ook nog minder synovia al vloeistof in gewrichten begreep ik

2. powerliften versus bb. Waarbij het bij pl helpt om meer gewicht te verplaatsen met dezelfde inspanning. En dat heeft dan voor bb niet perse zin (want evenveel moeite)

3. placebo effecten. Als het goed voelt werkt het. Ook al weet je dat het niet zo is.

Alleen al reden 3 is een prima reden om die wraps of sleeves te gebruiken als je dat fijn vindt. Want echt schadelijk is het niet voor zover ik weet.

en volgens mij zijn pees en ligamentblessures veel voorkomend bij krachtsporters. Dus een beetje hulp bij stabiliseren is bij zware gewichten niet verkeerd toch? Ik merk als ik te zwaar squat dat mijn linkerknie een beetje gaat zwabberen. Echt een teken van net te weinig kracht. Dus ergens snap ik dat mensen een hulpmiddel gebruiken en m dat te voorkomen als er 250 kilo op je nek ligt. Bij mij gaat het slechts om 140 kilo oid, dus ik heb geen belt of sleeves nodig.

Iedereen die wel eens een serieus kapotte knie gehad heeft (ik ook) weet hoe eng het kan zijn zo’n knie (na reparatie door de orthopeed) weer zwaar te belasten. Krachtsport heeft mijn knie trouwens enorm verbeterd.

Maar je knie zwaarder belasten dan hij hebben kan, zal je op den duur achterhalen.
Luister naar je lichaam, dan is de kans groot dat je lichaam naar jou zal blijven luisteren.
Pijn is een signaal dat er iets niet goed is, als gewrichten pijn gaan doen, ben je fout bezig. Dat gaat zich wreken.

 

[Sparks79]

Neem mijn post niet te serieus.

Doen we nooit toch? 😁

 

[Sparks79]

Sleeves zullen niet zoveel kwaad kunnen, maar niet juist wrappen?

Ik had het niet over dingen verkeerd dragen eh .

 

[chrisk]

Is het voor bodybuilding niet wenselijk om squats met volledige ROM uit te voeren wat met wraps onmogelijk is?

 

[Steks]

Ik had het niet over dingen verkeerd dragen eh .

En wraps dragen om pijnklachten te onderdrukken is dan niet verkeerd?

 

[BB_]

Ik moet zeggen, ik vind de posts van tymboo juist nuttige en zinvolle informatie. Zelf had ik ook overwogen in de toekomst wellicht wraps of sleeves te gaan gebruiken indien ik bij wat zwaardere gewichten aanbeland ben; deze informatie en misvatting die veel mensen hebben is wel leerzaam. Maar als ik het goed begrijp zouden zware gewichten an sich dus geen knieklachten moeten veroorzaken, maar komt dat ergens anders door. Zoals dat pezen en aanhechtingen de progressie/spiergroei/krachttoename niet kunnen bijbenen misschien?

 

[th0maz]

Ikzelf merk ook aanzienlijk veel verschil als ik met of zonder knee wraps train. Is het placebo? Wellicht. Wat doet dat ertoe? Als je er baat bij hebt dan is het toch voldoende? Ongeacht of het anekdotisch is of niet. Uiteraard bevatten studies feitelijke gegevens en moet je daar vaak vanuit gaan, maar je kunt niet altijd per definitie zeggen dat omdat één studie iets zegt het per definitie de enige echte waarheid is. Er zijn genoeg studies die elkaar tegenspreken. En ook zijn er vaak factoren die niet geheel worden meegenomen(genen, bepaalde factoren zoals hoe intens je traint etc etc)

Neem als voorbeeld die ene studie m.b.t. die mensen die steroids gebruiken en niet trainen vs die mensen die wel trainen en geen steroids gebruiken. How the fuck zijn er dan zoveel skinny roiders als dat werkelijk voor iedereen toepasbaar zou zijn.
Hetzelfde geldt voor die discussies m.b.t het gebruik van AI's of niet. Op dit forum wordt er altijd slecht gesproken over AI's, maar toch zijn genoeg mensen waaronder ikzelf die er zeker baat bij hebben. En daarom blijf ik lekker knee wraps en ai's gebruiken.

 

[wovano]

Ikzelf merk ook aanzienlijk veel verschil als ik met of zonder knee wraps train. Is het placebo? Wellicht. Wat doet dat ertoe? Als je er baat bij hebt dan is het toch voldoende? Ongeacht of het anekdotisch is of niet. Uiteraard bevatten studies feitelijke gegevens en moet je daar vaak vanuit gaan, maar je kunt niet altijd per definitie zeggen dat omdat één studie iets zegt het per definitie de enige echte waarheid is. Er zijn genoeg studies die elkaar tegenspreken. En ook zijn er vaak factoren die niet geheel worden meegenomen(genen, bepaalde factoren zoals hoe intens je traint etc etc)

Neem als voorbeeld die ene studie m.b.t. die mensen die steroids gebruiken en niet trainen vs die mensen die wel trainen en geen steroids gebruiken. How the fuck zijn er dan zoveel skinny roiders als dat werkelijk voor iedereen toepasbaar zou zijn.
Hetzelfde geldt voor die discussies m.b.t het gebruik van AI's of niet. Op dit forum wordt er altijd slecht gesproken over AI's, maar toch zijn genoeg mensen waaronder ikzelf die er zeker baat bij hebben. En daarom blijf ik lekker knee wraps en ai's gebruiken.

Helemaal eens. Valt mij ook op dat lui die wel een goed fysiek hebben nooit betweterig zitten te wijzen op een onderzoek of bepaalde theorie. Die doen gewoon hun ding en weten dat het werkt, of het nou theoretisch onderbouwd is of niet.

En mensen die verzanden in allerlei onderzoeken vergeten vaak het belangrijkste; gewoon hard trainen en goed eten en op zijn tijd een beetje logisch denken.