XXL Nutrition

Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed? (38 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

  • tenor.gif
     
    Na jaren steeds wel/niet getraind te hebben door blessures en gebrek aan motivatie nu eindelijk alweer 6 maanden aan het knallen. Die blinde darm ontsteking heeft me wel geremd, maar desondanks boek ik nu elke upperbody training goede vooruitgang met vandaag een incline bench record.

    Doel is 5x100 kg inc bench over 4 weken.
    Ik train trouwens zonder spotter.

    Screenshot_20190528-112009_JEFIT.jpg

    Doel voor bench was 8,7,6,5 maar die 7 en 6 reps lukten niet. Had minder energie dan verwacht.
    Volgende keer beginnen met incline. Ik denk dat 8x90 wel moet lukken. M'n incline is bijna evensterk als m'n flat bench.


    Enige kutte is dat ik eindelijk 200kg kon deadliften maar nu al 4 weken geen benen kan trainen door die operatie. Zal nog wel minstens 4 weken duren voor ik weer kan deadliften en squaten. 8 weken voor ik weer zwaar kan deadliften en squaten :/.
     
    Laatst bewerkt:
    85,1kg volgens de weegschaal deze ochtend.
    Nog 3 keer slapen...
     
    Back
    Naar boven