- Lid geworden
- 25 sep 2017
- Berichten
- 6.869
- Waardering
- 17.248
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 65kg
Was (merendeel ) clean (+ je neemt sowieso elke dag een multivit, calcium, magnesium, omega's,..). Hoelang het "mag" duren ligt aan je vetpercentage, ik mocht bijvoorbeeld 6 weken. Lees het boek als je niet weet (en wilt weten) wat het inhoudtWas die refeed met 'schone' voeding? Op 800-900 kcal per dag krijg je vrijwel zeker tekorten aan verschillende micronutriënten, dus die refeed moet echt wel spot on zijn wil je je gezondheid niet ondermijnen..
Langer dan vier weken moet zoiets ook niet duren, het is echt ondervoeding in optima forma. VVM verlies lijkt mij ook onvermijdelijk
"With that realization made, I figure that the least that can be done is to make sure that such crash diets are done as safely and as intelligently as possible. Using nutritional science and research, we can develop a crash diet that isn’t totally stupid, that will be safe and sane (within the limits of crash dieting) at least compared to everything else that’s out there.Trust me, there’s a lot of really dumb ways to lose weight fast out there. All vegetables, all fruit, nothing but broth, that cabbage soup thing, just a lot of stupid, stupid shit. This book isn’t such an
approach. It relies on cutting edge nutritional science to ensure that rapid weight/fat loss is accomplished as effectively and safely as possible. I’d be lying if I said it was an easy diet, but it is an effective one."
approach. It relies on cutting edge nutritional science to ensure that rapid weight/fat loss is accomplished as effectively and safely as possible. I’d be lying if I said it was an easy diet, but it is an effective one."
Laatst bewerkt: