Trouwens, nog even een vraag..
Ik heb echt nog nooit spierpijn gehad in mijn biceps, en ik vind het echt hinderlijk.
Ik train mijn biceps zwaar met verschillende oefeningen, volledige rom, zwaar gewicht.
Train altijd door tot ik geen gewicht meer omhoog kan krijgen, maar voel nooit een pomp in mijn bicep, en nooit alsof ik ze goed belast heb.
Heb techniek etc. laatst ook al door een instructeur laten nakijken, niks mis mee.
Doe o.a. hammer curls, bicep curls, preacher curls, ez bar curls, biceps gaan mee bij verschillende rug oefeningen..
Terwijl ik na een paar setjes dips en benchen al het gevoel krijgt alsof m'n tricep een ballon is.