Wat moet ik doen?

[thehhhgame08]

Hoi, ik ben kim 25 jaar oud 1m71 groot en weeg 96 kg, zit met dik probleem dus?

Wat kan ik het beste doen om vet te verbranden, zonder suplementen, drankjes of dergelijke.

Wat zijn de beste oefeningen, gelieve als het kan niet in moeilijk termen uit te drukken want ben op dit vlak nog beetje een leek.

Ik ben van nature wel sportief, dus afzien heb ik er voor over .

Groetjes vanuit België

thehhhgame

 

[chris 101]

voedingsschemamaken
veel cardio
en dan kom je er wel.

 

[richlaa]

Idd een voedingsschemamaken, je moet op regelmatige tijden eten.
Als je een strak lichaam wil kan je beter cardio + krachtraining doen.

 

[supreme]

naar een diëtist & sportschool.

Je zorgverzekeraar vergoed 4 uur dieetadvisering, na verwijzijg van je huisarts. Ga naar je huisarts en zeg dat je jezelf te dik vind en er problemen mee hebt.