Hoi Allemaal,
Ik train nu sinds vandaag met een nieuw schema voor krachttraining.
En die fitnessinstructeur zei dat ik het maar is op deze forum moest proberen om erachter te komen wat ik ongeveer moet eten.
Mijn doel is om er een beetje gespierd uit te komen zien dus super strak in mijn vel.
Mijn vraag is dan ook wat moet in ongeveer eten op een dag.
Ik zie bij veel van jullie allemaal cijfers achter het eten staan, maar ik begrijp
er werkelijk niets van.
Ik ga 5 keer per week trainen, 3 daarvan krachttraining en 2 daarvan cardio.
Willen jullie mij alsjeblieft op weg helpen, want het is echt belangrijk voor me.
Ik eet nu 3 keer op een dag.
En waarom eten jullie allemaal 6 keer op een dag is dat beter ofzo.
Ik hoop dat jullie mij op weg kunnen helpen.
Ik weeg 63kilo en ben 1,72 en 28jaar.
Alvast bedankt groetjes Noelle
Ik train nu sinds vandaag met een nieuw schema voor krachttraining.
En die fitnessinstructeur zei dat ik het maar is op deze forum moest proberen om erachter te komen wat ik ongeveer moet eten.
Mijn doel is om er een beetje gespierd uit te komen zien dus super strak in mijn vel.
Mijn vraag is dan ook wat moet in ongeveer eten op een dag.
Ik zie bij veel van jullie allemaal cijfers achter het eten staan, maar ik begrijp
er werkelijk niets van.
Ik ga 5 keer per week trainen, 3 daarvan krachttraining en 2 daarvan cardio.
Willen jullie mij alsjeblieft op weg helpen, want het is echt belangrijk voor me.
Ik eet nu 3 keer op een dag.
En waarom eten jullie allemaal 6 keer op een dag is dat beter ofzo.
Ik hoop dat jullie mij op weg kunnen helpen.
Ik weeg 63kilo en ben 1,72 en 28jaar.
Alvast bedankt groetjes Noelle