Wat moet je altijd eten...

[steventje]

Voor te groeien is het van belang veel te eten dat weten we allemaal.
Mijn vraag is nu wat je steeds moet eten.
Eiwitten is onze voornaamste bron om te groeien.
Waar haal ik al die eiwitten?
's morgens kan je brinta, havermout eten.
Wat doe je tussen je boterham? Kipfilet, hesp? (is ook zo droog hé)
Ik bestel soms een broodje tonijn maar is dit wel gezond? (teveel mayo)
Een biefstuk savonds?

 

[Tommyboy]

lees gewoon de etiketten!!! (brintha en havermout zijn koolhydraten )

 

[4 Myself]

euhm. kijk eens bij de sectie voedingsschemas.
eiwitten kan je halen uit kip, kalkoen, kwark, shakes, vis (tonijn idd), vlees.
hesp? nooit van gehoord. komt dit alleen uit belgië?

 

[Guest]

euhm. kijk eens bij de sectie voedingsschemas.
eiwitten kan je halen uit kip, kalkoen, kwark, shakes, vis (tonijn idd), vlees.
hesp? nooit van gehoord. komt dit alleen uit belgië?

Vroeg ik me ook al af wat hesp is

 

[4 Myself]

oh het is ham

http://nl.wikipedia.org/wiki/Ham_(vlees)

 

[4 Myself]

ham is wel eiwitrijk maar er zit vaak veel vet in.

 

[KoekieMonster]

Je kan ook gekookte eieren tussen je brood eten, is echt hartstikke lekker.
Runder rookvlees is ook prima geschikt, kalkoenfilet, rosbief, magere ham.

En Pindakaas!!

 

[pats]

pindakaas, big macs, chocomel hebben allemaal eitwitten.

 

[Maiskorrel]

aardappelen, rijst, pasta, vlees, vis, brood, kwark, kaas, ...

 

[joep7]

ham is wel eiwitrijk maar er zit vaak veel vet in.

Nee hoor. De meeste ham is juist vet-arm en komt zeer dicht in de buurt van kipfilet (plakjes).

 

[jeffrey1987]

genoeg keuze dus.lees de stickys door,post je schema en dan hoor je vanzelf wel wat je eraan kan veranderen.

 

[MacB]

Knakworstjes, worteltjes, komkommers etc