Sunnybitch
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 4 feb 2015
- Berichten
- 357
- Waardering
- 80
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Yo jongens,
Effe introductie: op me 15 begonnen, nu 25, met eens een jaartje blessuretijd vrijwel nonstop getraind, alsook 6 kuren gedaan, stats nu 103 kilo 18% vet 1m77 ben niet meer van plan te kuren maar vroeg me af wat zijn nog mogelijkheden van schema's die dat laatste beetje natty muscles en behoud van de spieren er kunnen uitpersen?
15-17 jr: HIT training of ja wat ik ook deed gewoon door het roje, tot de dood bij elke set of hoe zeggen jullie Nederlanders dat
17 - 25 jr: Hit training een paar maand dan High rep low rep afwisselend.
Dus zoals je ziet niet zoveel verschillende schema's gedaan, graag feedback..
Sunnybitch
Effe introductie: op me 15 begonnen, nu 25, met eens een jaartje blessuretijd vrijwel nonstop getraind, alsook 6 kuren gedaan, stats nu 103 kilo 18% vet 1m77 ben niet meer van plan te kuren maar vroeg me af wat zijn nog mogelijkheden van schema's die dat laatste beetje natty muscles en behoud van de spieren er kunnen uitpersen?
15-17 jr: HIT training of ja wat ik ook deed gewoon door het roje, tot de dood bij elke set of hoe zeggen jullie Nederlanders dat
17 - 25 jr: Hit training een paar maand dan High rep low rep afwisselend.
Dus zoals je ziet niet zoveel verschillende schema's gedaan, graag feedback..
Sunnybitch
