Fitness Seller

wat te doen voor die massive chest?


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

ive

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
3 feb 2010
Berichten
534
Waardering
29
Lengte
1m73
Massa
74kg
Vetpercentage
11%
Pas je op het vet? Het is een fabeltje dat je veel vet hoeft aan te zetten.

heb nog steeds geen buikje hoor, zit net op men calorie behoefte, heb ga liever voor de trage carbs dan voor vet, eiwit gehalte zit meestal ook wel snor
toch bedankt voor je reactie :D
 

int3x0r

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 mei 2006
Berichten
611
Waardering
29
Een pullover is grotendeels voor de lats met borst/triceps assisterend. Het is dus een oefening voor de rug.

Net alsof je een bench een schouderoefening zou noemen omdat je die ook wat gebruikt.

OT: begin je chest dag met incline bench en fly. Concentreer je op de contractie.
 

ive

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
3 feb 2010
Berichten
534
Waardering
29
Lengte
1m73
Massa
74kg
Vetpercentage
11%
en wat denken jullie van een reverse grip bij bench press, kheb het al eens ge lezen gehad en zou zogezegd een betere contractie geven in je upper chest tegenover een incline bench met de gewone grip.
 

noXcez

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
25 mrt 2011
Berichten
973
Waardering
40
Lengte
1m70
Massa
85kg
Vetpercentage
12%
en wat denken jullie van een reverse grip bij bench press, kheb het al eens ge lezen gehad en zou zogezegd een betere contractie geven in je upper chest tegenover een incline bench met de gewone grip.

lijkt me dat je met deze oefening toch meer je triceps erbij pakt
 

Bovenaan