AndroidHealthClinic

wat te doen voor die massive chest? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Pas je op het vet? Het is een fabeltje dat je veel vet hoeft aan te zetten.

heb nog steeds geen buikje hoor, zit net op men calorie behoefte, heb ga liever voor de trage carbs dan voor vet, eiwit gehalte zit meestal ook wel snor
toch bedankt voor je reactie :D
 
Een pullover is grotendeels voor de lats met borst/triceps assisterend. Het is dus een oefening voor de rug.

Net alsof je een bench een schouderoefening zou noemen omdat je die ook wat gebruikt.

OT: begin je chest dag met incline bench en fly. Concentreer je op de contractie.
 
en wat denken jullie van een reverse grip bij bench press, kheb het al eens ge lezen gehad en zou zogezegd een betere contractie geven in je upper chest tegenover een incline bench met de gewone grip.
 
en wat denken jullie van een reverse grip bij bench press, kheb het al eens ge lezen gehad en zou zogezegd een betere contractie geven in je upper chest tegenover een incline bench met de gewone grip.

lijkt me dat je met deze oefening toch meer je triceps erbij pakt
 
Back
Naar boven