Fitness Seller

Peiling Wat te doen

Users who are viewing this thread

Tim Grootveld

Novice
Lid geworden
23 aug 2019
Berichten
20
Karma
2
Lengte
1m79
Massa
61kg
Vetpercentage
21%
kan iemand mij tips geven?
Ben 36, 179cm en 78kg.
Wil graag dat ik gespierder lichaam krijg.
Altijd gevoetbald fanatiek tot voor 2 jaar geleden en sindsdien ook buikje licht gekregen.
Ik gok dat mijn VP ongeveer op 22% zit.
Advies om te cutten om VP te verlagen en daarna te clean bulken.
Uiteraard beide in combinatie met KT, 4x in de week uurtje en 2x in de week hardlopen.
Ben sinds 3 weken begonnen.

18C893B2-7191-4806-96EC-B007263BC442.jpeg


4C122F6E-C332-47AC-A0A1-2020C1A46C28.jpeg


CEED9EFC-4F25-4267-9A53-6F835B79BAE3.jpeg
 
Laatst bewerkt:

Baconholic

Cool Novice
Lid geworden
28 nov 2014
Berichten
147
Karma
92
Lengte
1m83
Massa
79kg
Vetpercentage
10%
Ziet er goed uit. Kwestie van doorzetten nu! Goodluck
 
OP
T

Tim Grootveld

Novice
Lid geworden
23 aug 2019
Berichten
20
Karma
2
Lengte
1m79
Massa
61kg
Vetpercentage
21%
Maar dit doen met cutten?
Zie foto’s overigens

9E62C1BE-DE73-4988-BBE4-A6531A602772.png


17117501-B494-4F1C-BC61-5FBAA5075C47.png


058F5431-01C3-41DF-A9DF-81A543A6DA7F.jpeg
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
79.865
Karma
52.649
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Als je nu te diep gaat cutten ga je niet veel spiermassa overhouden vrees ik :dunno:
 
OP
T

Tim Grootveld

Novice
Lid geworden
23 aug 2019
Berichten
20
Karma
2
Lengte
1m79
Massa
61kg
Vetpercentage
21%
Ik blijf wel trainen he?
Maar ik heb teveel vet percentage. Lees alleen maar dat als ik nu ga bulken, ik daarna veel lastiger ervan af kom.
Als ik eerst eens onder de 18% kom, en ben beginner dus veel spiermassa heb ik nog niet dus heb ik geluk met beginner gains
 

SvP0501

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jul 2015
Berichten
2.006
Karma
2.075
Lengte
1m85
Massa
83kg
Vetpercentage
13%
Als je wil bulken van 18 procent ga je niet happy zijn ..
vetprocentje 12 / 13 max 15 en dan een ( c ) leanbulk starten zou beter zijn
 
OP
T

Tim Grootveld

Novice
Lid geworden
23 aug 2019
Berichten
20
Karma
2
Lengte
1m79
Massa
61kg
Vetpercentage
21%
Maar volgens je voorganger hou ik dan niks over?
 

SvP0501

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jul 2015
Berichten
2.006
Karma
2.075
Lengte
1m85
Massa
83kg
Vetpercentage
13%
Het is kiezen of delen @Tim Grootveld , je wil van je buikje en de 20 procent vet af .. dan moet je cutten .. ( simpel in Jip en Janneke taal uitgelegd , onder onderhoud eten )

Wil je bulken —> spiermassa aanzetten zul je boven onderhouden moeten eten ..

Newbie gains ( spiermassa bouwen terwijl je cut ) zal vast gebeuren , zal je niet direct zien maar je zal het wel merken dat je sterker wordt
 
OP
T

Tim Grootveld

Novice
Lid geworden
23 aug 2019
Berichten
20
Karma
2
Lengte
1m79
Massa
61kg
Vetpercentage
21%
Dan ga ik lekker cutten
 

Naar boven