MuscleMeat

Wat the hell goes wrong here

Bezoekers in dit topic

zweitens

Cool Novice
Lid geworden
18 jan 2017
Berichten
112
Karma
13
Lengte
1m80
Massa
85kg
Vetpercentage
11%
5 jaar geleden deed ik veel aan lopen in buitenlucht. Perfect om een mooie V shape te bekomen en op die eerste prille foto zie je dat oefeningen als plank, beentraining, chest toch best een mooi resultaat gaven.

Nu na 5 maanden opnieuw trainen, ook 1 min plank/dag, 5 dagen/week, cardio 30 min lopen, ab training daily with 20kg, biceps curl 20kg, triceps 30kg, chest 110kg and 20000 steps the disappointing result is visible on the second pic

Too fat, no small waist, bad muscle tone

On the second Pic I weight 95kg!!!!
PHOYO WAS TAKEN 4,5 MONTHS LATER

SO, MY FIGURE IS UGLY.

What excersises and how much/ #time I have to spend to look again like on my previous Pic?

Advice or trainings programs that work are appreciated 🌈

Tnx
 

Bijlagen

  • GKFUrSkx_400x400.jpg
    GKFUrSkx_400x400.jpg
    12,1 KB · Weergaven: 154

vntl

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2009
Berichten
13.241
Karma
30.123
Lengte
1m85
Massa
110kg
Vetpercentage
11%
5 jaar geleden deed ik veel aan lopen in buitenlucht. Perfect om een mooie V shape te bekomen en op die eerste prille foto zie je dat oefeningen als plank, beentraining, chest toch best een mooi resultaat gaven.

Nu na 5 maanden opnieuw trainen, ook 1 min plank/dag, 5 dagen/week, cardio 30 min lopen, ab training daily with 20kg, biceps curl 20kg, triceps 30kg, chest 110kg and 20000 steps the disappointing result is visible on the second pic

Too fat, no small waist, bad muscle tone

On the second Pic I weight 95kg!!!!
PHOYO WAS TAKEN 4,5 MONTHS LATER

SO, MY FIGURE IS UGLY.

What excersises and how much/ #time I have to spend to look again like on my previous Pic?

Advice or trainings programs that work are appreciated 🌈

Tnx
Nooit meer. Boven de 38+ is het afgelopen zaak, één been staat al in het graf.
 

ak

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
7 mei 2021
Berichten
6.389
Karma
13.221
Lengte
2m30
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
5 jaar geleden deed ik veel aan lopen in buitenlucht. Perfect om een mooie V shape te bekomen en op die eerste prille foto zie je dat oefeningen als plank, beentraining, chest toch best een mooi resultaat gaven.

Nu na 5 maanden opnieuw trainen, ook 1 min plank/dag, 5 dagen/week, cardio 30 min lopen, ab training daily with 20kg, biceps curl 20kg, triceps 30kg, chest 110kg and 20000 steps the disappointing result is visible on the second pic

Too fat, no small waist, bad muscle tone

On the second Pic I weight 95kg!!!!
PHOYO WAS TAKEN 4,5 MONTHS LATER

SO, MY FIGURE IS UGLY.

What excersises and how much/ #time I have to spend to look again like on my previous Pic?

Advice or trainings programs that work are appreciated 🌈

Tnx
There is something goed mis met jou.
 

Henk123456

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 sep 2014
Berichten
2.671
Karma
2.152
Lengte
2m28
Massa
148kg
Vetpercentage
7%
Wat is je voeding nu en je voeding toen?

Welke andere factoren waren toen anders dan nu.
 
Naar boven