MuscleMeat

Wat train je straks....

Bezoekers in dit topic

Ga direct beginnen aan Rug/Triceps
 
Vandaag maar een rustdagje gepakt want ik barst nog steeds van de spierpijn van de beentraining van afgelopen maandag :D
 
schouders/armen, het was eigenlijk mn rustdag but i got bored to death :(
 
Zojuist benen getraind.
 
Vandaag lekker gerust, of tenminste.. werken.. :p
 
Quads, hams, cals & abs..
 
vandaag regenereren, morgen rug en schouders!! En hard ook!
 
Borst en Biceps!!

(niet optimaal na schouders/triceps wat ik gister gedaan heb, maar na vandaag staan 3 dagen rust op het programma en ik moet en zal nog een keer borst doen deze week :D)
 
DB press
BOR
Incline press
DB row
Triceps pushdown
Incline curl
 
shoulders, triceps & cardio
 
Back
Naar boven