MuscleMeat

Wat train je straks....

Bezoekers in dit topic

ahhh, jij dus ook ziek? Sjemig iedereen valt om onderhand...

Haha, nee hoor. Hooguit een beetje moe van zaterdagavond de nacht doortrekken en gister overdag niet slapen. Maar dat maakt niet uit, we gaan knallen met rug, rear delts en biceps.
 
Haha, nee hoor. Hooguit een beetje moe van zaterdagavond de nacht doortrekken en gister overdag niet slapen. Maar dat maakt niet uit, we gaan knallen met rug, rear delts en biceps.

Suc7 gozer! Rammen met die hap! :fire:
 
borst en triceps... net een rustweek gehad!! een nieuwe methode erin knallen, nog een uurtje wachten en dan mogen we weer!!:|
 
Vanochtend even op de nuchtere maag 6.5 kilometer gejogd (extreem rustig.. ik kon mee zingen met de muziek :))
 
Rug, biceps en onderarmen

Het is Maandag:eek:...tijd weer voor rug, biceps en onderarmen..heb zin aan wat sloop en bagger werk:wl:.
 
Muhahahaha tis alweer MAAAAAAAANDAG :p Gaat eerst maar met de hond 5 km hardlopen en daarna werken en vanaaf BORST en Triceps :D;)
 
Old school biceps trainen.... gewoon vol erop..
 
Upperbody
MP
Pull up
Cgbp
Narrow grip pull-up
Side cable raise
BB curl
 
Squat
Bench
Row
Weighted hypers
Weighted situps
 
schouders en biceps.
 
Schouders en met nadruk mijn traps ...
 
Borst :D Biceps :D en nog 1 concentratieoefening voor de triceps om die nog wat extra te prikkelen na de borsttraining :D
 
squat
leg extension
leg curl
Bench Press
Cable Fly
en nog wat decline sit-up's
 
Back
Naar boven