Na alle topic's over over wat doe je nu ? en wat eet je nu ?
HET TOPIC WAT TRAIN JE STRAKS ?, ha, ha, ha, ha
Vanavond is een extra trainingsdag, heb wat tijd over dus pakken een
keer extra benen.....
10 sets leg press 8-15 herhalingen
2 sets leg extensions 8-12 herhalingen
3 sets stiff legged deadlift 8-12 herhalingen
3 sets staande kuiten 35 herhalingen
Een echte been killer heeeeerlijk
HET TOPIC WAT TRAIN JE STRAKS ?, ha, ha, ha, ha
Vanavond is een extra trainingsdag, heb wat tijd over dus pakken een
keer extra benen.....
10 sets leg press 8-15 herhalingen
2 sets leg extensions 8-12 herhalingen
3 sets stiff legged deadlift 8-12 herhalingen
3 sets staande kuiten 35 herhalingen
Een echte been killer heeeeerlijk