XXL Nutrition

Wat vind je noodzakelijk?

Bezoekers in dit topic

Robin1

Competitive Bodybuilder
15 jaar lid
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Karma
0
Van welke supplementen heb je zoiets van 'die zijn als bodybuilder zo goed als noodzakelijk om groot te worden'?
(dus meer de basis sups in jou ogen...geen hele lijsten!!)
 
multivitamine
goede vetten ( lijnzaad olie etc)
creatine
whey eiwit
 
muliti
lijnzaadolie
whey
dextrose
 
Yep, eiwitten all the way!
Is vooral zo handig omdat je niet altijd tijd hebt om genoeg tonijnsla te maken, eieren te bakken, 2kg. plattekaas binnen te kappen of een kipje te braden....

Ik denk dat als je 1 ding het best merkt als je het even mist, het toch eiwitten zijn.
 
Helemaal mee eens BB.
 
whey
lijnzaad
en af n toe kuren met creatine niet t hele jaar door gebruiken
 
Eiwit varianten & vit/min
 
Snelle eiwitten(Whey)
Af en toe creatine liefst met ALA
 
Proteine
vit/min
Lijnzaadolie + visolie


Eigenlijk vind ik dit geeneens supplementatie, maar gewoon bij m'n voeding horen
 
Proteine
Multi vit. (caps)
Vit c. (poeder)
Lijnzaadolie
 
Eiwitten en multivitaminen
 
1. Eiwitten
2. Vitamine E & C
 
naast goede voeding eiwitten, viraminen & mineralen, lijnzaadolie
 
Als er 1 supplement was waaruit ik zou moeten kiezen zou ik voor een goede post w/o drink gaan.... En goede 2e is een multivitamine/mineraal....
 
Ik was zink vergeten. Erg belangrijk!
30 of 50 mg, geen picolinaat!
 
zink picolinaat ??? nog nooit van gehoord... maar het zal zeker wel bestaan.

1 div. eiwitten
2 lijnzaadolie
3 vitamines en mineralen

bovenstaande in willekeurige volgorde
 
waarom geen zink picolinaat??? die heb ik namelijk wel, 50 mg
 
AAJ, is dat geen chroom-picolinaat?
Je zou geen picolinaat moeten gebruiken omdat dat kankerverwekkend is, picolinaat is er aan toegevoegd om het chroom gemakkelijker door de celwand heen te loodsen maar slaat op deze manier gaten in de celwand en maakt het op deze manier juist daarom een gevaarlijk stofje.
 
Iedereen heeft het hier steeds op eiwitten, maar waarom worden er geen aminozuren genomen???
 
Back
Naar boven