V Vihl Cool Novice Lid geworden 8 mrt 2011 Berichten 146 Waardering 0 Lengte 1m79 Massa 82kg 9 aug 2011 #21 Wrist curls + bij hammers voel ik m'n onderarmen echt lekker branden samen met biceps
Stunna Monstrous Giant 15 jaar lid Lid geworden 16 mei 2008 Berichten 13.369 Waardering 4.083 Lengte 1m93 Massa 113kg Vetpercentage 8% 9 aug 2011 #22 3XL zei: Deadlift Klik om te vergroten... Dit.
T Terror Hennep Freaky Bodybuilder 10 jaar lid Lid geworden 31 mei 2007 Berichten 6.315 Waardering 166 9 aug 2011 #23 Doe momenteel hammer curl en rope curl specifiek voor onderarmen. Daarnaast natuurlijk zware rows, die zullen ze ook wel flink aanpakken.
Doe momenteel hammer curl en rope curl specifiek voor onderarmen. Daarnaast natuurlijk zware rows, die zullen ze ook wel flink aanpakken.