Wat vinden jullie de beste onderarm oefening?

[Vihl]

Wrist curls + bij hammers voel ik m'n onderarmen echt lekker branden samen met biceps

 

[Stunna]

Deadlift

Dit.

 

[Terror Hennep]

Doe momenteel hammer curl en rope curl specifiek voor onderarmen.

Daarnaast natuurlijk zware rows, die zullen ze ook wel flink aanpakken.