MuscleMeat

Wat vinden jullie hiervan?


Gebruikers die topic bekijken

idennisz

Cool Novice
Lid geworden
31 okt 2019
Berichten
63
Waardering
7
Lengte
1m67
Massa
72kg
Vetpercentage
19%
1602691599204.png


Wat vinden jullie hiervan?
Ik weet dat het veel rust is maar een vriend raadde dit aan.
 

idennisz

Cool Novice
Lid geworden
31 okt 2019
Berichten
63
Waardering
7
Lengte
1m67
Massa
72kg
Vetpercentage
19%
bedankt voor je opinion hé!
 

RonReves

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
20 nov 2019
Berichten
1.938
Waardering
1.554
Lengte
1m87
Massa
93kg
Vetpercentage
18%
Het is teveel.
En je kunt beter 2x dan 1x je lichaam trainen. Misschien is 3x nog beter.
Maar dan dus veel minder oefeningen. En wel compound oefeningen doen.
En eten.
 

Jespertie

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
26 mei 2016
Berichten
3.721
Waardering
3.916
Lengte
1m93
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Pak gewoon een kant en klaar schemaatje die hier genoeg staan.
 

el1989

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
20 feb 2007
Berichten
126
Waardering
128
Het is teveel.
En je kunt beter 2x dan 1x je lichaam trainen. Misschien is 3x nog beter.
Maar dan dus veel minder oefeningen. En wel compound oefeningen doen.
En eten.
Shit.. ik train al 14 jaar standaard 4/5 oefeningen per spiergroep en dan meestal 4x8 of 3x10 dus dat zou inhouden borst en triceps 8 tot 10 oefeningen en nu hoor ik pas dat het teveel is .... 😪
 

RonReves

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
20 nov 2019
Berichten
1.938
Waardering
1.554
Lengte
1m87
Massa
93kg
Vetpercentage
18%
Shit.. ik train al 14 jaar standaard 4/5 oefeningen per spiergroep en dan meestal 4x8 of 3x10 dus dat zou inhouden borst en triceps 8 tot 10 oefeningen en nu hoor ik pas dat het teveel is .... 😪
Als het bij je past en je hersteld ervan, prima toch. En jij traint dan ook al 14 jaar.
Maar ik denk daar anders over, zo werkt dat op een forum.
 

el1989

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
20 feb 2007
Berichten
126
Waardering
128
Als het bij je past en je hersteld ervan, prima toch. En jij traint dan ook al 14 jaar.
Maar ik denk daar anders over, zo werkt dat op een forum.
Vergeet dan niet te vermelden “ik vind” het te veel 🤫
 

RonReves

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
20 nov 2019
Berichten
1.938
Waardering
1.554
Lengte
1m87
Massa
93kg
Vetpercentage
18%
Vergeet dan niet te vermelden “ik vind” het te veel 🤫
Neehee, ik denk dat.
Ik weet dat 1x in de week je borst trainen niet optimaal is.
 

Looney-_-

Cool Novice
Lid geworden
28 jul 2020
Berichten
72
Waardering
28
Lengte
1m87
Massa
81kg
Vetpercentage
12%
Als je 5 keer wilt trainen zou ik dit doen:
Maandag: Rug, biceps
Dinsdag: Benen, abs
Woensdag: Borst, schouders, triceps
Donderdag: cardio
Vrijdag: Full Body
 

Brab0

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
30 jan 2017
Berichten
4.289
Waardering
7.649
Is er een reden waarom je spiergroepen maar 1 keer per week wilt trainen?
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.555
Waardering
2.850
Alles 1 keer in de week kan prima werken. Wat dat aangaat wijk ik af van de DBBpapagaaienhype van nu dat meer beter zou zijn.

Wat betreft het schema, niet een schema wat ik zelf zou doen maar ik neem aan dat degene die het aan de TS gegeven heeft er positieve ervaring mee heeft
 

Brab0

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
30 jan 2017
Berichten
4.289
Waardering
7.649
Alles 1 keer in de week kan prima werken. Wat dat aangaat wijk ik af van de DBBpapagaaienhype van nu dat meer beter zou zijn.

Wat betreft het schema, niet een schema wat ik zelf zou doen maar ik neem aan dat degene die het aan de TS gegeven heeft er positieve ervaring mee heeft

uit eigen ervaring kan ik wel stellen dat je sneller vooruit gaat als je in ieder geval de compounds vaker per week pakt.
Maar 1 keer per week kan natuurlijk ook, is niet per sé slechter ofso.
 

Jespertie

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
26 mei 2016
Berichten
3.721
Waardering
3.916
Lengte
1m93
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Alles 1 keer in de week kan prima werken. Wat dat aangaat wijk ik af van de DBBpapagaaienhype van nu dat meer beter zou zijn.

Wat betreft het schema, niet een schema wat ik zelf zou doen maar ik neem aan dat degene die het aan de TS gegeven heeft er positieve ervaring mee heeft
Meer is zeker niet altijd beter! 5 keer per week FB trainen, bij wijze van spreken, zou niemand hier aanraden, hoop ik.
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.555
Waardering
2.850
uit eigen ervaring kan ik wel stellen dat je sneller vooruit gaat als je in ieder geval de compounds vaker per week pakt.
Maar 1 keer per week kan natuurlijk ook, is niet per sé slechter ofso.
Uit eigen ervaring weet ik dat 1 keer per week prima resultaat geeft.
 

Brab0

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
30 jan 2017
Berichten
4.289
Waardering
7.649
Meer is zeker niet altijd beter! 5 keer per week FB trainen, bij wijze van spreken, zou niemand hier aanraden, hoop ik.

5 keer per week benchen (bijvoorbeeld) zou ik niet aan beginnen nee :rolleyes:
 

Brab0

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
30 jan 2017
Berichten
4.289
Waardering
7.649
Uit eigen ervaring weet ik dat 1 keer per week prima resultaat geeft.

zeker. Daar ben ik ooit ook mee begonnen. Prima resultaten mee gehaald.
 

Bovenaan