Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Want?Nou, nee.
Shit.. ik train al 14 jaar standaard 4/5 oefeningen per spiergroep en dan meestal 4x8 of 3x10 dus dat zou inhouden borst en triceps 8 tot 10 oefeningen en nu hoor ik pas dat het teveel is .... 😪Het is teveel.
En je kunt beter 2x dan 1x je lichaam trainen. Misschien is 3x nog beter.
Maar dan dus veel minder oefeningen. En wel compound oefeningen doen.
En eten.
Als het bij je past en je hersteld ervan, prima toch. En jij traint dan ook al 14 jaar.Shit.. ik train al 14 jaar standaard 4/5 oefeningen per spiergroep en dan meestal 4x8 of 3x10 dus dat zou inhouden borst en triceps 8 tot 10 oefeningen en nu hoor ik pas dat het teveel is .... 😪
Vergeet dan niet te vermelden “ik vind” het te veel 🤫Als het bij je past en je hersteld ervan, prima toch. En jij traint dan ook al 14 jaar.
Maar ik denk daar anders over, zo werkt dat op een forum.
Neehee, ik denk dat.Vergeet dan niet te vermelden “ik vind” het te veel 🤫
Alles 1 keer in de week kan prima werken. Wat dat aangaat wijk ik af van de DBBpapagaaienhype van nu dat meer beter zou zijn.
Wat betreft het schema, niet een schema wat ik zelf zou doen maar ik neem aan dat degene die het aan de TS gegeven heeft er positieve ervaring mee heeft
Meer is zeker niet altijd beter! 5 keer per week FB trainen, bij wijze van spreken, zou niemand hier aanraden, hoop ik.Alles 1 keer in de week kan prima werken. Wat dat aangaat wijk ik af van de DBBpapagaaienhype van nu dat meer beter zou zijn.
Wat betreft het schema, niet een schema wat ik zelf zou doen maar ik neem aan dat degene die het aan de TS gegeven heeft er positieve ervaring mee heeft
Uit eigen ervaring weet ik dat 1 keer per week prima resultaat geeft.uit eigen ervaring kan ik wel stellen dat je sneller vooruit gaat als je in ieder geval de compounds vaker per week pakt.
Maar 1 keer per week kan natuurlijk ook, is niet per sé slechter ofso.
Meer is zeker niet altijd beter! 5 keer per week FB trainen, bij wijze van spreken, zou niemand hier aanraden, hoop ik.
Uit eigen ervaring weet ik dat 1 keer per week prima resultaat geeft.