Wat vinden jullie van mijn bulk schema?

[Kastoe]

Maaltijd 1:

80g havermout 300cal 5f 47k 11p - 16ccc

50g pindakaas 332cal 29f 5k 10p - 30ccc

1 banaan 160cal 0f 17 k 1p - 20cccc

50g bessen bevroren 25cal - 20ccc


=817cal 34f 69k 22p - 86cent


Maaltijd 2:

4 snee brood 340cal 2f 57k 17p - 30ccc

100g ong kaas 380cal 33f 0k 27p - 37ccc

Appel 80cal 0f 18k 0p


=800cal 35f 75k 44p - 67 cent


Maaltijd 3:

80g Rijst 280cal 0f 62k 7p - 10ccc

100g Groentenmix 30cal 0f 2k 3p - 20ccc

Vleesvervanger 130cal 5f 7k 12p - 80ccc

3 eieren 230cal 16f 0k 21p - 50ccc


=670cal 21f 71k 43p- 1,60 cent


Maaltijd 4:

100g Volkoren durum pasta 340cal 2f 64k 14p - 10ccc

Half bakje tonijn (60gr) 110cal 7f 0k 14p - 57ccc

30gr pesto 110cal 11f 1k 1p - 14ccc


=560cal 20f 65k 29p - 81 ccc


Maaltijd 5:

Bak kwark 500g 260 cal 0f 20k 45p - 75ccc

40g rozijnen 120cal 0f 32k 2p - 8ccc

50 gr meusli 286cal 11f 36k 9p - 16ccc


=665cal 11f 88k 56p - 99 cent


Totaal: 3512kc 121f 368k 194p - €4,93 per dag

 

[Camelus]

Bedankt voor het delen, prima schema!

 

[Kastoe]

Thanks goed om te horen

 

[NasiSpeciaal]

Mooi schemaatje, ook lekker goedkoop Maar bij meal 1, moet daar niet een beetje melk bij?

 

[Japio]

Weinig op aan te merken, behalve dat ik 100 gram groenten per dag wel erg weinig vind.

 

[Kastoe]

Geen zorgen hoor er gaat altijd wel een tomaat, advocado en fruit bij maar dat bepaal ik niet zelf