Fitness Seller

Wat vinden jullie van


Bezoekers in topic

bvo78

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 mei 2007
Berichten
1.320
Karma
0
2 weken 4x 8-10 hh en dan 2 weken 4x 4-6 hh en dan 2 weken lang
dus dan heb je 6 weken massa en 6 weken op kracht,,,

vind opzich wel goed idee, je spieren wennne er niet aan, want om de 2 weken verandere kwa gewicht en reps
 

bvo78

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 mei 2007
Berichten
1.320
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2
niemand?
 

Obeb

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 mrt 2007
Berichten
4.461
Karma
170
Lengte
1m83
Massa
81kg
Ik zou zeggen probeer eens uit en laat ons weten hoe het werkte ;).

+ ik snap er geen reet van wat je nou precies wilt.
+ oefeningen en stats en ervaring erbij noteren kan geen kwaad.
 

luppie

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
15 jul 2004
Berichten
12.345
Karma
3
Wil prima.
Probeer het uit zou ik zeggen vooruitgan zul je tog wel zien als voeding oefeningen
intensiteit goed is
 

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
46.168
Karma
32.693
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
heb zelf ook zo iets gedaan, maar dan om de week.

de ene week veel compounds en 5*5 en de andere week meer isolatie en dan 3*8-10.

Vond dat persoonlijk erg goed gaan en zorgde voor zowel massa als krachtwinst.
 

Naar boven