XXL Nutrition

Wat vinden jullie

Users who are viewing this thread

Teije

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2007
Berichten
59
Karma
0
Ik ben benieuwd wat jullie over mijn fysique te zeggen hebben.
In februari begonnen met bulken en trainen in de gym, ik was toen 77 kilo. Deze zomer anderhalve maand totaal stilgelegen wat bovenlichaam betreft, wegens schouderblessure.

stats nu:
1.98m
92kg
13,4% bf

Beentjes heb ik ook maar die bewaar ik nog ff.
Let me know what you think!!

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 

arnoldfan

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
27 aug 2006
Berichten
12.579
Karma
7
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
wel iets meer spieren dan iemand die niet traint.maar als er geen lichtinval is zal het wel meevallen.maar dat komt wel.
 

OneUp

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
17 feb 2004
Berichten
2.970
Karma
17
Lengte
1m74
Massa
82kg
Slapen in je keuken is iniedergeval hardcore! ;)
 

AlexT

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
23 okt 2005
Berichten
7.963
Karma
0
77 >92kg is goed, keep it up.
 

SHUTTERSPEED

Enormous Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jun 2005
Berichten
36.950
Karma
279
gaat de goede kant op. lekker door blijven bulken :)
 

T0mmekeDC

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 jan 2007
Berichten
479
Karma
1
idd gaat goed, je lengte maakt het moeilijk om huge te lijken, maar van 77 naar in de 90kg is zeer goed gegained!
 

jones13

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2007
Berichten
1.273
Karma
0
15kg in 6maand?????????????????
how the f**** did you do that
 
OP
Teije

Teije

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2007
Berichten
59
Karma
0
15kg in 6maand?????????????????
how the f**** did you do that

Niets bijzonders volgens mij, maar dit is hoe ik het gedaan heb:
- strikt diëten, nooit een maaltijd missen en altijd genoeg eten bij me hebben
- keihard trainen
- veel slapen (in de keuken ja ;) kamertje he)
- ben gestopt met het drinken van alcohol

idd gaat goed, je lengte maakt het moeilijk om huge te lijken

Ja klopt, ik moet veel meer massa aanzetten om er verhoudingsgewijs even breed uit te zien dan een kleiner iemand die lichter is. Op zich jammer, aan de andere kant: wacht maar tot over de 100 kilo ben, dan own ik die kleine mennekes ;);)

Momenteel is de groei een beetje gestagneerd. Gelukkig is mijn salaris net binnen dus ik ga flink aan de creatine :)

Dank voor de reacties!!
 

KoekieMonster

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2007
Berichten
7.757
Karma
536
Lengte
1m84
Dat is zeker netjes, en beloofd in de toekomst zeker een monster te wroden met die lengte erbij!!
En die keuken is echt hardcore inderdaad!:D
 

Clein

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
23 jan 2005
Berichten
6.246
Karma
127
Lengte
1m50
Massa
150kg
Vetpercentage
> 50%
leuk kamertje iig, studentenkamer zeker?
 

philosopher

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
5 mrt 2005
Berichten
3.755
Karma
172
Is zeker een goede vooruitgang. Volhouden zo
 
OP
Teije

Teije

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2007
Berichten
59
Karma
0
leuk kamertje iig, studentenkamer zeker?

Yup, 20m2 pure weelde met eigen keukentje zoals je ziet. Is maar goed ook, was vast minder prettig 7 maaltijden per dag maken in een gezamelijke keuken in een ranzig studentenhuis hehe
 

hatchet

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 mei 2006
Berichten
3.449
Karma
205
Dat in de pan ziet er heel lekker uit. Kip?
 

Clein

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
23 jan 2005
Berichten
6.246
Karma
127
Lengte
1m50
Massa
150kg
Vetpercentage
> 50%
Yup, 20m2 pure weelde met eigen keukentje zoals je ziet. Is maar goed ook, was vast minder prettig 7 maaltijden per dag maken in een gezamelijke keuken in een ranzig studentenhuis hehe


dat is idd een voordeel, succes verder.
 
OP
Teije

Teije

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2007
Berichten
59
Karma
0
Ja ik probeer mijn tijd te verdelen tussen muziek maken (voor m'n plezier en voor m'n studie) en bodybuilden. Dat laatste slokt de meeste uurtjes op hehe.

Ik heb zojuist mijn vetpercentage laten meten met een huidplooimeter, en kreeg 18% als resultaat! KABOOMMMmm hoger dan gedacht.

Mijn plan blijft hetzelfde, doorbulken naar 100 kilo. Mijn trainer gaf met het advies om 4500kcal te gaan eten ipv de huidige 3800. En komende week begin ik een creatinekuur in combinatie met HMB.

Over een week of 6, 7 post ik de results :)
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.789
Karma
760
18% is toch vrij hoog. Kijk uit dat het niet te hoog oploopt.
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.791
Karma
17.531
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
zou die HMB laten vallen, der is bijna niemand die er iets uit gehaald heeft ...

voor de rest: keep it up :thumb:
 

Naar boven