wat voor drinken voor meer kcal

[jeffrey woortman]

Hé
Wat raden jullie aan om te drinken zodat dat mijn calorieen inname wat omhoog gaan?
Ik wil wel proberen zo clean mogelijk te bulken ivm aankomende zomer.
Ik ben al ff bezig mijn calorie behoefte te ontdekken waarop ik aankom.
Ik zit nu al vanaf 1 jan op 3800cal

Alvast bedankt

 

[flexx123]

olijfolie, 100ml per dag.

 

[Spanning Tree]

Chocomel!

 

[Arno225]

Volle melk, milkshakes haha.

 

[mark30049]

Volle chocomelk, volle melk, evt weightgainer.

Maak zelf een dikke shake met eiwitpoeder, dextrose/oats, lepel lijnzaadolie en olijfolie. Smaakt naar niks maar je hebt binnen 30 seconden zo een calorie of 700/800 binnen.

 

[meaantje]

limonade

 

[Jwdoetookmee]

Chocomelk sowieso niet. Das hartstikke slecht

 

[Starx6673]

Bier met Whey, soort van witbier.

 

[Pleurklaat]

glucose-fructosestroop
het liefst de 80% fructose variant om de GI lekker laag te houden

 

[Jwdoetookmee]

Bier met Whey, soort van witbier.

Of, zoals de brouwers het vroeger in de middeleeuwen noemden:
Wheytbier

 

[marina1975]

www.menshealth.nl/Gezondheid/Binnenkort-eiwitbier

 

[Starx6673]

 

[Mushral]

1m73 en niet aankomen op 3800 kcal? Metabolism on steroids of verricht je zwaar intensief werk o.i.d?

 

[Pleurklaat]

1m73 en niet aankomen op 3800 kcal? Metabolism on steroids of verricht je zwaar intensief werk o.i.d?

rekenvermogen on corticosteroids

 

[beeldkijker]

Gewoon meer eten. Extra laag pindakaas, bak volle kwark noem maar op. Ik drink de hele dag door water en verder niks. Behalve in de ochtend 300ml halfvolle melk, maar dat is icm havermout of brinta

 

[euphorea]

Chocomel duhhh

 

[AestheticFreak]

Mct olie

 

[ProudPizza]

2 bananen in de blender met een halve liter chocomelk + evt nog wat ultra fine oats
2 bananen in de blender met een halve liter sinaasappelsap

 

[jeffrey woortman]

Thnx mannen heb zeker wat aan jullie tips

 

[jeffrey woortman]

1m73 en niet aankomen op 3800 kcal? Metabolism on steroids of verricht je zwaar intensief werk o.i.d?

Ja idd zwaar werk ik werk in de bouw