XXL Nutrition

Wat voor eiwitten het beste pakken??

Bezoekers in dit topic

ik eet meestal wel meer dan 90 gram eiwitten.. maar nie teveel want dan krijg ik puistjes :)
 
Originally posted by 3XL
Hmmmmmm, wat was ook alweer wei?

Het restproduct van kwarkfabrikage en waar word dat van gemaakt?


Melk Melkeiwit bestaat voor 20% uit wei. Je kan dus wel degelijk wei binnen krijgen met je gewone voeding, als je dat wilt

Je moet alleen heeeeeel veeeeeeeeel melk drinken :D:D:D


Net als in Jackass!
 
Originally posted by 3XL
Hmmmmmm, wat was ook alweer wei?

Het restproduct van kwarkfabrikage en waar word dat van gemaakt?


Melk Melkeiwit bestaat voor 20% uit wei. Je kan dus wel degelijk wei binnen krijgen met je gewone voeding, als je dat wilt

Je moet alleen heeeeeel veeeeeeeeel melk drinken :D:D:D

Nadeel is alleen dat deze niet snel meer wordt opgenomen!! :D:D:D:D:D:D
 
Originally posted by admin

Je hebt bijna 2 liter nodig voor 60 gram eiwit uit melk...
eiwit ' sochtends mag gerust over de 50 gram, net als na de training.

Op de verpakking van de magere melk van de albert heijn staat dat er 4 gram per 100 ml in zit.
En in een pak van 1500ml zit dan dus 60 gram toch???


Maar nog ff over de whey, als ik het door de brinta en de kwark gooi word het toch langzamer opgenomen???
 
Gewoon bij het opstaan meteen een whey shake en 10-15 minuten later de rest..

92 gr. eiwit per dag?? Weeg jij 46 kg dan?? Ik weeg 100 kg. en neem rond de 250-300 gr. eiwit per dag..
 
Back
Naar boven