Wat voor grip doe je bij je front squat

[Derksen]

3x p/wk clean.

 

[mascotte]

als ik de oefening doe , gebruik ik dit ===>


[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Cobblepot]

Clean grip en soms zelf volledig mijn hand om de bar ipv twee vingers, gaat bij mij prima.

 

[Turdie]

als ik de oefening doe , gebruik ik dit ===> [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Waar kun je zoiets kopen?

 

[meaantje]

Waar kun je zoiets kopen?

bij een paardenwinkel

 

[3XL]

In de Smith met straps.

 

[Jaap ja]

Ik doe ze zonder grip, Frankenstein squat word dat volgens mij genoemd.

 

[3XL]

Waar kun je zoiets kopen?

Zoek even op "leg blaster" of "Frank Zane leg blaster"

 

[Sanca Saxon]

Clean grip

In de Smith met straps.

Whut

---------- Toegevoegd om 14:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:31 ----------

Zoek even op "leg blaster" of "Frank Zane leg blaster"

Squat harness noemen ze dat tegenwoordig, op SMTK hebben we zo eentje liggen maar ik heb 'em zelf nog niet gebruikt

 

[Anoniem8600]

Crossed. Zeker wanneer je hem niet zo vaak doet, anders blijf je met kindergewichtjes spelen omdat je polsen zeer doen.

 

[mascotte]

Waar kun je zoiets kopen?

http://www.frontsquatharness.com/


die van mij heb ik gewoon zelf gemaakt , (op maat !!! ) als je beetje handig bent is dat goed te doen hoor .

 

[3XL]

Whut

Whut whut

 

[hoxyz]

Ik doe altijd clean, in het begin deed het pijn maar nu voel ik er niks meer van. Met crossed kan ik m'n ellebogen niet goed hoog houden.

 

[Anoniem]

Whut whut

Waarom in de smith?

 

[chrisk]

clean met gesloten handen

bij blessure straps want cross is totaal niet stabiel

 

[mascotte]

Waarom in de smith?

als ik een smith had , zou ik ze ook doen . minder stabilisatie ===>meer gewicht ====> meer overload

aangezien je helemaal oprecht zit , heeft de smith wel een aardig natuurlijke bewegingsbaan voor front squat

 

[3XL]

Waarom in de smith?

Waarom niet?

Front squat is voor mij gericht op de quads en prima te doen in de Smith

 

[Derksen]

Waarom niet?

Front squat is voor mij gericht op de quads en prima te doen in de Smith

Haha en vanwaar die straps? Ook nog belt om?

 

[ilyasse]

Smith vind ik zelf niks, zo statisch als de pest. Ook met front squat spelen coördinatie, balans e.d. een rol. Ik geloof helaas niet in de smith machine, tenzij je te maken hebt met beperkingen aan je rug oid.

 

[meaantje]

als ik een smith had , zou ik ze ook doen . minder stabilisatie ===>meer gewicht ====> meer overload

aangezien je helemaal oprecht zit , heeft de smith wel een aardig natuurlijke bewegingsbaan voor front squat

aangezien je helemaal rechtop zit?


en dat is onmogelijk bij een barbell fsq?

er klopt echt niks van wat jij hierboven vermeld