hallo,
Ik doe 2x per week Grit Strength op de maandag en donderdag. Grit strength is een high interval training waarin alle spiergroepen aangepakt worden. Echter wil ik graag meer trainen (kracht) maar omdat elke spiergroep gebruikt word bij de grit weet ik niet op welke andere dagen ik wat nog kan trainen. heeft iemand tips voor wat voor krachttraining ik naast de Grit nog meer kan doen?
Ik doe 2x per week Grit Strength op de maandag en donderdag. Grit strength is een high interval training waarin alle spiergroepen aangepakt worden. Echter wil ik graag meer trainen (kracht) maar omdat elke spiergroep gebruikt word bij de grit weet ik niet op welke andere dagen ik wat nog kan trainen. heeft iemand tips voor wat voor krachttraining ik naast de Grit nog meer kan doen?