wat vragen over begin kuur

[theracord]

hallo, ik ga binnenkort beginnen met mijn eerste kuur en dat is .

1-10weken = test e 500mg/week
12-15= nolvadex 20mg/per dag

en nu is de vraag, hoe kan je het beste trainen?

ik doe normaal altijd 5x per week trainen en dan gewoon elke spiergroep 1x pakken en dan gewoon 6-8 herhalingen en zo zwaar mogelijk (verwissel ook wel eens de intensiteit/sets/herhalingen)

Maar vroeg me dus af of dit het beste is tijdens een kuur? of moet ik elke spiergroep 2x pakken ? de ene keer laag gewicht veel herhaling en andere keer weinig herhaling en zwaar gewicht. Wat raden jullie aan?

en dan nog een vraag. ik doe mijn kuur tijdens de bulkfase en ik ga normaal dus altijd 500kcal in de plus tijdens een bulk wat de normale regel is. Maar ik heb gelezen en gehoord dat mensen dit opschroeven naar 1000kcal + tijdens een kuur. Zou ik dit ook moeten doen? vooral omdat het mijn eerste kuur is of gewoon 500kcal + aanhouden ( dus gwn 0,5kg per week aankomen)?

Klik om meer te lezen...

 

[Sanca Saxon]

https://forum.bodybuilding.nl/topics/training-non-natural.399953/

 

[theracord]

https://forum.bodybuilding.nl/topics/training-non-natural.399953/

Klik om te verkleinen...

effe doorgelezen en als ik het goed heb kan ik gwn 5x per week zwaar trainen, ieder spiergroep 1x per week. en dan groei ik evengoed optimaal tijdens een kuur. ik hoef niks te veranderen.

 

[Rambo1]

Zou het op + 500 kcal houden en kijken het gaat. Meteen op 1000 is veel vet aanzetten.

 

[Cruisecontrol88]

hallo, ik ga binnenkort beginnen met mijn eerste kuur en dat is .

1-10weken = test e 500mg/week
12-15= nolvadex 20mg/per dag

en nu is de vraag, hoe kan je het beste trainen?

ik doe normaal altijd 5x per week trainen en dan gewoon elke spiergroep 1x pakken en dan gewoon 6-8 herhalingen en zo zwaar mogelijk (verwissel ook wel eens de intensiteit/sets/herhalingen)

Maar vroeg me dus af of dit het beste is tijdens een kuur? of moet ik elke spiergroep 2x pakken ? de ene keer laag gewicht veel herhaling en andere keer weinig herhaling en zwaar gewicht. Wat raden jullie aan?

en dan nog een vraag. ik doe mijn kuur tijdens de bulkfase en ik ga normaal dus altijd 500kcal in de plus tijdens een bulk wat de normale regel is. Maar ik heb gelezen en gehoord dat mensen dit opschroeven naar 1000kcal + tijdens een kuur. Zou ik dit ook moeten doen? vooral omdat het mijn eerste kuur is of gewoon 500kcal + aanhouden ( dus gwn 0,5kg per week aankomen)?

Klik om te verkleinen...

Je zou het een beetje aan kunnen passen. Afwisseling is altijd goed.
Testosteron bevorderd je eiwitsynthese waardoor je dus meer eiwit kan absorberen idd

Test bevorderd ook je creatinesynthese waardoor je dat dus ook beter opneemt maargoed daar ga je niet echt verschil mee merken in een kuur

 

[theracord]

Je zou het een beetje aan kunnen passen. Afwisseling is altijd goed.
Testosteron bevorderd je eiwitsynthese waardoor je dus meer eiwit kan absorberen idd

Test bevorderd ook je creatinesynthese waardoor je dat dus ook beter opneemt maargoed daar ga je niet echt verschil mee merken in een kuur

Klik om te verkleinen...

prima! we gaan knallen!