XXL Nutrition

wat zegt spierpijn

Bezoekers in dit topic

Hmm, is dat niet een beetje een kromme redenering ? Ik ben het ermee eens dat er een zekere vorm van gewenning optreedt, maar net als overtraining is gewenning misschien een begrip waar te snel mee gezwaaid wordt. Als je minder spierpijn krijgt, maar je kracht en massa nemen wel toe, waarom zou je van schema veranderen ? En daarbij, spierpijn is nog niet helemaal begrepen, dus laten we er niet té veel naar kijken.
 
Ik ben het wel met Jopie eens, het is een pschygologische genoegdoening de dag erna. Maar het zegt niets over hoe snel een spier zich ontwikkeld.

Ik train vaak tot falen en met triceps doe ik dat zeer extreem, dan kan ik zulke spierpijn hebben dat ik me haar niet meer kan wassen.

En inderdaad moet je een spier niet trainen indien deze nog niet 100% hersteld is. Pas als de spierpijn weg is kan je die weer aanspreken, is per persoon ook verschillend.
 
ok, spierpijn is geen goede controle om te kijken of je goed traint...
maar wat dan wel?

of is dit alleen mogelijk op lange termijn?
 
Laatst bewerkt:
Toename in kracht en massa :D .
 
Massa ;)

of kracht of massa
leuk als je ze bijde scoort
maar het is de een of de andere

Jopie
 
jopiepoekie zei:
Massa ;)

of kracht of massa
leuk als je ze bijde scoort
maar het is de een of de andere

Jopie

het is het een of de andere ?

dus jij ben super breed maar ik sla je in 1 klap neer ?
 
Dude

Ik wil zeggen je doelt op een ding
of groot of sterk
dat je het bijde wordt is mooi meegenomen.
maar je train om groot te worden
of om sterk te worden
je training pas je er op aan.
Op ten duur wordt je namelijk niet echt streker meer. mits je daaar voor gaat trainen

jopio
 
Terug
Naar boven