Wat zijn de Beste Supplementen: Top 10

[bodybuilding20]

1)Eiwitten/Whey-Spieren zijn opgebouwd uit eiwitten=bouwstenen,uit je ''gewone'' voeding haal je nooit je benodigde gram eiwit per lichaamsgewicht.
Onmisbaar suplement voor groei en behoud.

2)Multivitamine-Indien 6 a 7x per dag gevarieerd eten kun je daaruit al de benodigde Vitamines etc uit kunnen halen,doch voor de ''zware trainer'' incluis baan met lichamelijk zwaar werk geen overbodige luxe.

3)Weightgainer-Is puur persoonlijk daar ik een slechte eter ben,is dit het poeder wat de benodigde Calorieën geeft.
Koolhydraten voor de verbranding.

4)Creatine-Uithoudingsvermogen,pomp/massa

De rest van de suplementen''marketing'' industrie kun je gerust proberen maar ikzelf ben er nooit wijzer van geworden.

+1 sculpture , moet ik niets aan toevoegen .

 

[smartievz]

175cm, 60 kilo.

Hallo,

Ik ben nieuw hier en geen idee of dit al voorbij is gekomen in dit topic.
Ik heb zoveel mogelijk proberen te lezen, maar kom er niet echt achter door welke voedingsupplementen ik aan kom.
Zou iemand mij dat kunnen vertellen?

 

[Tommyboy]

WEIGHTGAINER (er zijn er miljoenen van)