Selecteer hier of je gepersonaliseerde (Opt-in) of niet-gepersonaliseerde (Opt-out) advertenties wilt zien.

Opt-in   Opt-out

Meer info

Contest Log We gaan er gewoon voor!

Discussie in 'Big-T Memorial Contest 2018' gestart door The Admiral, 30 mei 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 1, Gasten: 1)

  1. Skatermarvin
  1. The Admiral

    The Admiral Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    318
    Leuk Bevonden:
    446
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.985
    Lengte:
    1m97
    Massa:
    108kg
    Na even twijfelen toch er voor gekozen om op de valreep nog mee te doen met de Big-T memorial contest.
    Ik ben sinds begin April begonnen met cutten dus de timing van de contest is prima in mijn geval.
    Ik ga proberen iedere dag mijn trainingen en voeding te loggen.

    Momentele stats:

    Leeftijd: nog één maandje 19
    Lengte: 1m97
    Gewicht (30 mei, avond): 108kg
    Trainingsschema: 2x in de week Push Pull Legs, zaterdag rust
    Voeding: momenteel 3500 kcal per dag, met ongeveer 250g eiwit, 110g vet en 300g koolhydraten

    Over twee weken ben ik klaar met mijn schooljaar en kan ik me echt de volle 100% focussen op het cutten.

    Momenteel voldoet 3500 kcal per dag nog prima, mijn onderhoud heb ik altijd rond de 3800 geschat. Ik wil zodra ik echt geen gewicht meer verlies zakken naar 3300 en misschien uiteindelijk nog naar 3000. Misschien dat ik ook nog cardio toe ga voegen na mijn krachttraining.

    Beginfoto’s, 30 mei gemaakt:
    Schermafbeelding 2018-05-30 om 16.18.13.png

    Schermafbeelding 2018-05-30 om 16.19.00.png


    Alle andere deelnemers en deelneemsters, succes!
     
    darude0306, ProudPizza, RockOfAges en 6 anderen vinden dit leuk.
  2. frdb

    frdb Cool Novice

    Berichten:
    67
    Leuk Bevonden:
    25
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    728
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    85kg
    Vetpercentage:
    14%
    In, prima fysiek al!
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  3. 040B

    040B Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.097
    Leuk Bevonden:
    2.571
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.201
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    85kg
    In!

    Prima start shape.
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  4. wovano

    wovano Huge Freak

    Berichten:
    8.595
    Leuk Bevonden:
    3.787
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.436
    Lengte:
    1m86
    Goede shape al, succes!
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  5. The Admiral

    The Admiral Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    318
    Leuk Bevonden:
    446
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.985
    Lengte:
    1m97
    Massa:
    108kg
    Bedankt allemaal, welkom.
     
  6. HillR

    HillR Freaky Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    4.604
    Leuk Bevonden:
    6.509
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    28.122
    Lengte:
    1m50
    Vetpercentage:
    23%
    Ook in! Succes!
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  7. Punjab

    Punjab Massive Warrior

    Berichten:
    20.923
    Leuk Bevonden:
    10.941
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    32.814
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    10%
    In! Goed startpunt maat :thumbs: Ben benieuwd waar je op terecht komt qua fysiek en gewicht, valt iets heel moois van te maken! :cool:
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  8. Grote S

    Grote S Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.110
    Leuk Bevonden:
    505
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.458
    Succes man! Ziet er nu al top uit!
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  9. Koppie

    Koppie Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.118
    Leuk Bevonden:
    1.985
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    9.038
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    81kg
    Vetpercentage:
    16%
    Zet 'm op gast! Ik volg
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  10. Vardy

    Vardy Cool Novice

    Berichten:
    99
    Leuk Bevonden:
    30
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    93
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    12%
    In! mooi start fysiek
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  11. RFFNCK

    RFFNCK Super Moderator Super Mod

    Berichten:
    30.375
    Leuk Bevonden:
    7.395
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.124
    In! Goeie front met name
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  12. Pieter68

    Pieter68 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    889
    Leuk Bevonden:
    809
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    11.051
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    14%
    In :thumb:
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  13. The Admiral

    The Admiral Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    318
    Leuk Bevonden:
    446
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.985
    Lengte:
    1m97
    Massa:
    108kg
    Welkom allemaal!!!! en bedankt voor de motivatie, we gaan er iets moois van maken.
     
  14. frdb

    frdb Cool Novice

    Berichten:
    67
    Leuk Bevonden:
    25
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    728
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    85kg
    Vetpercentage:
    14%
    Hoelang train je al?
     
  15. Gizzmo

    Gizzmo Novice

    Berichten:
    27
    Leuk Bevonden:
    20
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    324
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    92kg
    Vetpercentage:
    27%
    Nette fysiek! Ik volg!
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  16. The Admiral

    The Admiral Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    318
    Leuk Bevonden:
    446
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.985
    Lengte:
    1m97
    Massa:
    108kg
    Ik train nu iets langer dan een jaar echt serieus in een sportschool met het bijbehorende schema, eten en slapen. Hiervoor heb ik thuis getraind met halterset, maar dit was niet echt super serieus te noemen. Geen vast schema, niet op voeding letten en body&fit shakes drinken.
    Ik heb vroeger (rond 15/16e) wel een hele tijd iedere avond buikspieroefeningen gedaan zoals planks, sit-ups, crunches, leg raises, russian twists omdat ik graag een sixpack wilde.

    Welkom!
     
  17. daanski

    daanski Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    262
    Leuk Bevonden:
    230
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.842
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    16%
    arg waarom wist ik van het bestaan van dit forum niet af als ik 16 was haha :p GL BRO!
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  18. frdb

    frdb Cool Novice

    Berichten:
    67
    Leuk Bevonden:
    25
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    728
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    85kg
    Vetpercentage:
    14%
    Herkenbaar begin! Ben benieuwd naar enkele traininlogs! Compound kracht stats bekend?
     
  19. JochemB

    JochemB Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.464
    Leuk Bevonden:
    1.700
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    13.450
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    91kg
    Vetpercentage:
    12%
    In.
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  20. Lucille2405

    Lucille2405 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    733
    Leuk Bevonden:
    950
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    6.153
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    71kg
    Vetpercentage:
    31%
    in ! heel veel succes
     
    The Admiral vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en om u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie