1. Ontzet Notitie

Contest Log We gaan er gewoon voor!

Discussie in 'Big-T Memorial Contest 2018' gestart door The Admiral, 30 mei 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. The Admiral

    The Admiral Gigantische Ecto Elite Member Foto Contest Winner Topic Starter

    Berichten:
    645
    Leuk Bevonden:
    1.192
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    410.307
    Lengte:
    1m97
    Massa:
    125kg
    Na even twijfelen toch er voor gekozen om op de valreep nog mee te doen met de Big-T memorial contest.
    Ik ben sinds begin April begonnen met cutten dus de timing van de contest is prima in mijn geval.
    Ik ga proberen iedere dag mijn trainingen en voeding te loggen.

    Momentele stats:

    Leeftijd: nog één maandje 19
    Lengte: 1m97
    Gewicht (30 mei, avond): 108kg
    Trainingsschema: 2x in de week Push Pull Legs, zaterdag rust
    Voeding: momenteel 3500 kcal per dag, met ongeveer 250g eiwit, 110g vet en 300g koolhydraten

    Over twee weken ben ik klaar met mijn schooljaar en kan ik me echt de volle 100% focussen op het cutten.

    Momenteel voldoet 3500 kcal per dag nog prima, mijn onderhoud heb ik altijd rond de 3800 geschat. Ik wil zodra ik echt geen gewicht meer verlies zakken naar 3300 en misschien uiteindelijk nog naar 3000. Misschien dat ik ook nog cardio toe ga voegen na mijn krachttraining.

    Beginfoto’s, 30 mei gemaakt:
    Schermafbeelding 2018-05-30 om 16.18.13.png

    Schermafbeelding 2018-05-30 om 16.19.00.png


    Alle andere deelnemers en deelneemsters, succes!
     
    euphorea, Basma, darude0306 en 8 anderen vinden dit leuk.
  2. Veinsta

    Veinsta Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    290
    Leuk Bevonden:
    184
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    68.430
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    13%
    In, prima fysiek al!
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  3. 040B

    040B Ripped Bodybuilder Karmaslet

    Berichten:
    3.855
    Leuk Bevonden:
    4.367
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.667.638
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    89kg
    In!

    Prima start shape.
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  4. wovano

    wovano Monstrous Giant

    Berichten:
    10.101
    Leuk Bevonden:
    7.824
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    13.285.464
    Lengte:
    1m86
    Goede shape al, succes!
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  5. The Admiral

    The Admiral Gigantische Ecto Elite Member Foto Contest Winner Topic Starter

    Berichten:
    645
    Leuk Bevonden:
    1.192
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    410.307
    Lengte:
    1m97
    Massa:
    125kg
    Bedankt allemaal, welkom.
     
  6. HillR

    HillR Freaky Bodybuilder Elite Member Karmaslet Foto Contest Winner

    Berichten:
    5.294
    Leuk Bevonden:
    9.122
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    20.835.311
    Lengte:
    1m50
    Vetpercentage:
    23%
    Ook in! Succes!
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  7. Punjab

    Punjab Massive Warrior Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    22.687
    Leuk Bevonden:
    14.458
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    21.027.205
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    10%
    In! Goed startpunt maat :thumbs: Ben benieuwd waar je op terecht komt qua fysiek en gewicht, valt iets heel moois van te maken! :cool:
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  8. Grote S

    Grote S Advanced Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    1.393
    Leuk Bevonden:
    1.117
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    816.377
    Succes man! Ziet er nu al top uit!
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  9. Koppie

    Koppie Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.508
    Leuk Bevonden:
    2.612
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.558.196
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    81kg
    Vetpercentage:
    16%
    Zet 'm op gast! Ik volg
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  10. Vardy

    Vardy Cool Novice

    Berichten:
    231
    Leuk Bevonden:
    101
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    526.546
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    12%
    In! mooi start fysiek
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  11. RFFNCK

    RFFNCK Super Moderator Super Mod

    Berichten:
    30.805
    Leuk Bevonden:
    7.876
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    507.140
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    103kg
    In! Goeie front met name
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  12. Pieter68

    Pieter68 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.461
    Leuk Bevonden:
    1.483
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    3.416.000
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    14%
  13. The Admiral

    The Admiral Gigantische Ecto Elite Member Foto Contest Winner Topic Starter

    Berichten:
    645
    Leuk Bevonden:
    1.192
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    410.307
    Lengte:
    1m97
    Massa:
    125kg
    Welkom allemaal!!!! en bedankt voor de motivatie, we gaan er iets moois van maken.
     
  14. Veinsta

    Veinsta Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    290
    Leuk Bevonden:
    184
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    68.430
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    13%
    Hoelang train je al?
     
  15. Gizzmo

    Gizzmo Cool Novice

    Berichten:
    35
    Leuk Bevonden:
    21
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    3.036
    Lengte:
    1m91
    Massa:
    94kg
    Vetpercentage:
    22%
    Nette fysiek! Ik volg!
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  16. The Admiral

    The Admiral Gigantische Ecto Elite Member Foto Contest Winner Topic Starter

    Berichten:
    645
    Leuk Bevonden:
    1.192
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    410.307
    Lengte:
    1m97
    Massa:
    125kg
    Ik train nu iets langer dan een jaar echt serieus in een sportschool met het bijbehorende schema, eten en slapen. Hiervoor heb ik thuis getraind met halterset, maar dit was niet echt super serieus te noemen. Geen vast schema, niet op voeding letten en body&fit shakes drinken.
    Ik heb vroeger (rond 15/16e) wel een hele tijd iedere avond buikspieroefeningen gedaan zoals planks, sit-ups, crunches, leg raises, russian twists omdat ik graag een sixpack wilde.

    Welkom!
     
  17. daanski

    daanski Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    308
    Leuk Bevonden:
    276
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.144
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    18%
    arg waarom wist ik van het bestaan van dit forum niet af als ik 16 was haha :p GL BRO!
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  18. Veinsta

    Veinsta Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    290
    Leuk Bevonden:
    184
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    68.430
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    13%
    Herkenbaar begin! Ben benieuwd naar enkele traininlogs! Compound kracht stats bekend?
     
  19. JochemB

    JochemB Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.833
    Leuk Bevonden:
    2.163
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    117.462
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    10%
  20. Luus2405

    Luus2405 Advanced Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    1.445
    Leuk Bevonden:
    2.161
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    323.952
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    69kg
    Vetpercentage:
    1%
    in ! heel veel succes
     
    The Admiral vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie