1. Selecteer hier of je gepersonaliseerde advertenties wilt zien (Opt-in). Je kan je keuze nadien nog veranderen via de meer info link of de notificatie wegklikken. Steun het forum door je adblocker uit te schakelen. We hebben een beperkt aantal banners met een minimale impact op de gebruikerservaring.

    Opt-in   Meer info

    Ontzet Notitie

Contest Log We gaan er gewoon voor!

Discussie in 'Big-T Memorial Contest 2018' gestart door The Admiral, 30 mei 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. The Admiral

    The Admiral Gigantische Ecto Elite Member Foto Contest Winner Topic Starter

    Berichten:
    573
    Leuk Bevonden:
    1.035
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    64.264
    Lengte:
    1m97
    Massa:
    103kg
    Vetpercentage:
    6%
    Na even twijfelen toch er voor gekozen om op de valreep nog mee te doen met de Big-T memorial contest.
    Ik ben sinds begin April begonnen met cutten dus de timing van de contest is prima in mijn geval.
    Ik ga proberen iedere dag mijn trainingen en voeding te loggen.

    Momentele stats:

    Leeftijd: nog één maandje 19
    Lengte: 1m97
    Gewicht (30 mei, avond): 108kg
    Trainingsschema: 2x in de week Push Pull Legs, zaterdag rust
    Voeding: momenteel 3500 kcal per dag, met ongeveer 250g eiwit, 110g vet en 300g koolhydraten

    Over twee weken ben ik klaar met mijn schooljaar en kan ik me echt de volle 100% focussen op het cutten.

    Momenteel voldoet 3500 kcal per dag nog prima, mijn onderhoud heb ik altijd rond de 3800 geschat. Ik wil zodra ik echt geen gewicht meer verlies zakken naar 3300 en misschien uiteindelijk nog naar 3000. Misschien dat ik ook nog cardio toe ga voegen na mijn krachttraining.

    Beginfoto’s, 30 mei gemaakt:
    Schermafbeelding 2018-05-30 om 16.18.13.png

    Schermafbeelding 2018-05-30 om 16.19.00.png


    Alle andere deelnemers en deelneemsters, succes!
     
    euphorea, Basma, darude0306 en 8 anderen vinden dit leuk.
  2. Veinsta

    Veinsta Cool Novice

    Berichten:
    232
    Leuk Bevonden:
    140
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    21.475
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    13%
    In, prima fysiek al!
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  3. 040B

    040B Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.488
    Leuk Bevonden:
    3.423
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    169.969
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    85kg
    In!

    Prima start shape.
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  4. wovano

    wovano Huge Freak

    Berichten:
    8.957
    Leuk Bevonden:
    4.809
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    161.777
    Lengte:
    1m86
    Goede shape al, succes!
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  5. The Admiral

    The Admiral Gigantische Ecto Elite Member Foto Contest Winner Topic Starter

    Berichten:
    573
    Leuk Bevonden:
    1.035
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    64.264
    Lengte:
    1m97
    Massa:
    103kg
    Vetpercentage:
    6%
    Bedankt allemaal, welkom.
     
    Laatst bewerkt door een moderator: 17 jul 2018
  6. HillR

    HillR Freaky Bodybuilder Elite Member Foto Contest Winner

    Berichten:
    5.005
    Leuk Bevonden:
    8.070
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    354.524
    Lengte:
    1m50
    Vetpercentage:
    23%
    Ook in! Succes!
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  7. Punjab

    Punjab Massive Warrior Elite Member

    Berichten:
    22.108
    Leuk Bevonden:
    13.538
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    393.199
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    10%
    In! Goed startpunt maat :thumbs: Ben benieuwd waar je op terecht komt qua fysiek en gewicht, valt iets heel moois van te maken! :cool:
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  8. Grote S

    Grote S Advanced Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    1.332
    Leuk Bevonden:
    907
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    60.825
    Succes man! Ziet er nu al top uit!
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  9. Koppie

    Koppie Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.336
    Leuk Bevonden:
    2.328
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    90.956
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    81kg
    Vetpercentage:
    16%
    Zet 'm op gast! Ik volg
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  10. Vardy

    Vardy Cool Novice

    Berichten:
    160
    Leuk Bevonden:
    42
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.557
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    12%
    In! mooi start fysiek
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  11. RFFNCK

    RFFNCK Super Moderator Super Mod

    Berichten:
    30.730
    Leuk Bevonden:
    7.812
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    74.843
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    103kg
    In! Goeie front met name
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  12. Pieter68

    Pieter68 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.288
    Leuk Bevonden:
    1.283
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    137.433
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    14%
    In :thumb:
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  13. The Admiral

    The Admiral Gigantische Ecto Elite Member Foto Contest Winner Topic Starter

    Berichten:
    573
    Leuk Bevonden:
    1.035
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    64.264
    Lengte:
    1m97
    Massa:
    103kg
    Vetpercentage:
    6%
    Welkom allemaal!!!! en bedankt voor de motivatie, we gaan er iets moois van maken.
     
  14. Veinsta

    Veinsta Cool Novice

    Berichten:
    232
    Leuk Bevonden:
    140
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    21.475
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    13%
    Hoelang train je al?
     
  15. Gizzmo

    Gizzmo Cool Novice

    Berichten:
    33
    Leuk Bevonden:
    20
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    324
    Lengte:
    1m91
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    Nette fysiek! Ik volg!
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  16. The Admiral

    The Admiral Gigantische Ecto Elite Member Foto Contest Winner Topic Starter

    Berichten:
    573
    Leuk Bevonden:
    1.035
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    64.264
    Lengte:
    1m97
    Massa:
    103kg
    Vetpercentage:
    6%
    Ik train nu iets langer dan een jaar echt serieus in een sportschool met het bijbehorende schema, eten en slapen. Hiervoor heb ik thuis getraind met halterset, maar dit was niet echt super serieus te noemen. Geen vast schema, niet op voeding letten en body&fit shakes drinken.
    Ik heb vroeger (rond 15/16e) wel een hele tijd iedere avond buikspieroefeningen gedaan zoals planks, sit-ups, crunches, leg raises, russian twists omdat ik graag een sixpack wilde.

    Welkom!
     
    Laatst bewerkt door een moderator: 17 jul 2018
  17. daanski

    daanski Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    308
    Leuk Bevonden:
    276
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.144
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    18%
    arg waarom wist ik van het bestaan van dit forum niet af als ik 16 was haha :p GL BRO!
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  18. Veinsta

    Veinsta Cool Novice

    Berichten:
    232
    Leuk Bevonden:
    140
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    21.475
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    13%
    Herkenbaar begin! Ben benieuwd naar enkele traininlogs! Compound kracht stats bekend?
     
  19. JochemB

    JochemB Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.830
    Leuk Bevonden:
    2.157
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    67.922
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    10%
    In.
     
    The Admiral vindt dit leuk.
  20. Luus2405

    Luus2405 Advanced Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    1.421
    Leuk Bevonden:
    2.109
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    138.456
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    69kg
    Vetpercentage:
    1%
    in ! heel veel succes
     
    The Admiral vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie