Volg het forum via Google Nieuws
Vorige pagina Stekkie!
Ja, maar de reden “want ik wil mijn hele lichaam op kracht trainen” is op zijn zachtst gezegd een beetje vreemd, er zijn 1001 oefeningen waarvan je de meeste niet doet, waarom deze wel?
Had t niet tegen jou hahaha
Omdat ik vind dat je dan ook een abductie beweging moet doen. De abductie machine lijkt me dan een logische eerste keuze.
Dan is een isolatie machine niet het meest voor de hand liggende
Maar als je die beredenering echt volgt zijn er tal van bewegingspatronen die je verwaarloost.
Uiteraard moet je keuzes maken, anders zit je dagelijks urenlang in de sportschool, als je letterlijk ALLE bewegingspatronen wilt trainen.
Dus wat is dan de reden dat je voor de abduction machine kiest?
Omdat ik de spieren die ik daarmee train belangrijker vind dan sommige andere bewegingspatronen die zou verwaarlozen.
Omdat de rest goed ontwikkeld is, alleen z'n billen nog niet
Fixed
Las eerst 'tandenlozen'.Voor fietsen op behoorlijk niveau...had je aanleg.
Nu moet je echt aan de bak, welkom bij de talentlozen
Zijn al vaak tips gegeven. Wordt niks mee gedaan.
Geldt dat ook voor de adduction machine? Ik merk bijvoorbeeld dat unilaterale leg presses de adductoren ook flink aanspreken. En pak jij die beide machines (ab- en adductie) wel eens?
Adduction machine geeft bij mijn weten niet zoveel problemen, maar vind het zelf ook een redelijk nutteloze isolatieoefening.
De mannen die ik ken zijn nochtans redelijk fan van hip abduction.
Oehhhh... die is wel heel dubbelzinnig.
