AndroidHealthClinic

Weak01s road to dutch powerlifting nationals.

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.

weak01

Ripped Bodybuilder
10 jaar lid
Lid geworden
23 apr 2006
Berichten
3.219
Waardering
117
Lengte
1m68
Massa
92kg
Na een lange afwezigheid hier, maar weer eens loggen.
Vroeger kreeg ik er veel motivatie van, hopelijk komt dat nu weer.
Na een jaar vol blessureleed, en pech op wedstrijden.
Ga ik me de komende 6 weken focussen op het NK raw.

Niet om te winnen daar of een medaille te pakken gewoon een lekkere wedstrijd draaien,
And to give the young guns a run for their money.

Zondag 26-10

Bench wedstrijd pause
20x10
70x5
70x5
70x5
100x5
120x5
140x3
160x3
180x2
180x2
Bench from block 7cm
185x3
195x3

Lateral rows 4x8
shrugs 4x12
dips 4x8
stomach crunches

morgen squatten deadliften
 
In! Wordt spannend in de -105kg!
 
Tof dat je weer gaat loggen Pjotr.

T werd tijd dat er weer eens wat interessante logjes bij komen in deze sectie :)
 
In! Wordt spannend in de -105kg!

Ik ga vooral voor een leuke wedstrijd. Maar gaat zeker spannend worden
tussen een aantal opkomende lifters. waaronder jij ook.

---------- Toegevoegd om 09:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:05 ----------

Tof dat je weer gaat loggen Pjotr.

T werd tijd dat er weer eens wat interessante logjes bij komen in deze sectie :)

Haha, ik zelf hoop wat op te kunnen steken.
En misschien hebben de jonkies wat profijt van mijn oude knar trainingen.
 
Interessant, ik ga volgen. Doe je mee in de 93 of 105?
 
In! Succes met het behalen van de doelen die je ongetwijfeld in je hoofd hebt.
 
Ga het ook volgen


Kijken of ik een beetje in de buurt kan blijven
 
Ik ben ook in. Ik heb je zien liften bij de kwalificaties, wat een gewichten zeg. Leuk om te zien wat voor trainingen aan de basis staan van die kracht.
 
Succes Pjotr
 
Is er trouwens een Junioren + Senioren bij NK RAW?

Of alle leeftijdsgroepen door elkaar?

Ik volg.
 
In! succes.
 
Fijn dat je weer gaat loggen, altijd leerzaam voor iedereen van ons hier!
Suc6 met je doelstellingen!!! :)
 
Leuk Pjotr, benieuwd naar je oude knar trainingen
 
Ga het ook volgen


Kijken of ik een beetje in de buurt kan blijven

dat gaat vast wel lukken je gaat goed vooruit

---------- Toegevoegd om 16:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:56 ----------

Ik ben ook in. Ik heb je zien liften bij de kwalificaties, wat een gewichten zeg. Leuk om te zien wat voor trainingen aan de basis staan van die kracht.

hmms daar was ik niet cht in vorm geblesseerd etc

Hoop op flex cup beter te tillen

---------- Toegevoegd om 16:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:57 ----------


thanks mike

---------- Toegevoegd om 16:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:57 ----------

Is er trouwens een Junioren + Senioren bij NK RAW?

Of alle leeftijdsgroepen door elkaar?

Ik volg.

nog niet maar vermoed volgend jaar wel

---------- Toegevoegd om 16:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:58 ----------

Fijn dat je weer gaat loggen, altijd leerzaam voor iedereen van ons hier!
Suc6 met je doelstellingen!!! :)

Thanks mate

---------- Toegevoegd om 16:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:58 ----------

Leuk Pjotr, benieuwd naar je oude knar trainingen

ja echt ben veels te oud voor deze troep haha

---------- Toegevoegd om 16:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:59 ----------


cool hoe gaat het met jou trainingen

---------- Toegevoegd om 17:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:59 ----------

Monday 27-10-2014

squats
20x10
70x5
70x5
120x3
170x3
210x3
230x2 medium heavy
245x1 medium heavy
245x1 medium

Buigen gaat langzaam de goede kant op na de lies blessure, Laatste beurt was het lekkerst groove komt terug.
nu komende weeken sterker worden.

Deadlifts beltless
70x5
120x3
170x3
200x3
sumo deadlift
170x3
230x3
250x2 heavy
270x1 heavy

Viel me tegen deadliften maar mooie is kan weer sumo deadliften, dus de kilos komen wel de komende weken.

morgen weer een dag
 
Gaaf om te lezen, ik ga je volgen!
 
Steady op weg naar december :)
 
Pff, wat een gewichten op die squat! Netjes hoor!
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven