wedstrijdlog - Diamond Cup

[Gast 1737]

hallo allemaal.
Welkom in mijn log.
23 jaar
63,2
1m65


Deze week begonnen met m'n prep Voor Diamond cup Luxemburg die in Juni hopelijk plaats vindt. ( 10 weeks out)
ik kan thuis goed doortrainen, en af en toe in een prive gym. dus ik mag niet klagen.

---> nu m'n benen moeten een pak droger staan achter 10 weken.
ik smeer ook inmiddels Vasoburn. het zal wel iets gaan helpen. maar verwacht geen wonderen met dit middeltje.



ik eet nu op lage dagen: 3218
hoge dagen: 3645

Nu is het 1 hoog- 1 laag voor de komende week.
Cardio 4x25 min.

GH: 2iu
Winny; 10 mg ( 2 weeks out ga ik hier zeker mee stoppen) 8 weken on dan


Training
3x upper 2x lower ( extra focus op de hams)



WELKOM!

 

[Natty87]

In😁

 

[Camelus]

en nu ook gaan loggen hè
succes!

 

[Gast 1737]

en nu ook gaan loggen hè
succes!

Komt helemaal goed joh! 😁

 

[Ano_210124]

Inn, succes!

 

[Brab0]

Succes!

 

[RonnReeves]

In, succes

 

[chrash]

Succes

 

[Robin]

log nummer 385 als ik me niet vergis, sick

 

[Gast 1737]

log nummer 385 als ik me niet vergis, sick

Dit zal een up to date log worden. Met een weekend een uitgebreide update.

 

[Ano_210124]

log nummer 385 als ik me niet vergis, sick

Bedankt voor je inbreng

 

[Camelus]

Dit zal een up to date log worden. Met een weekend een uitgebreide update.

Wat is een up to date log?

 

[Gast 1737]

Wat is een up to date log?

Nou niet elke dag. Elk weekend lijkt me meer als voldoende.

 

[Camelus]

Nou niet elke dag. Elk weekend lijkt me meer als voldoende.

*dan. Kut autocorrect.

Dus elk weekend een foto, gewicht en evt aanpassing kwa voeding, gear of cardio.
Beetje wat je nu dus al deed in de laatst genomen foto topic. Deel eens iets over je trainingen, ik denk dat daar meer interesse naar is.

 

[Camelus]

Hoe gaat het eigenlijk op je werk? En met je opleiding in de beveiliging? Woon je nog steeds thuis en stash jij je gear nog bij die mattie van je?

 

[Gast 1737]

*dan. Kut autocorrect.

Dus elk weekend een foto, gewicht en evt aanpassing kwa voeding, gear of cardio.
Beetje wat je nu dus al deed in de laatst genomen foto topic. Deel eens iets over je trainingen, ik denk dat daar meer interesse naar is.

Zal ik bij m'n volgende update ook erbij doen. Thanks!!

 

[Gast 1737]

Hoe gaat het eigenlijk op je werk? En met je opleiding in de beveiliging? Woon je nog steeds thuis en stash jij je gear nog bij die mattie van je?

Werk gaat wel lekker nu en blijf bij m'n huidige job nu ik het daar wel leuk vind. . Opleiding staat even On hold.

 

[Camelus]

Werk gaat wel lekker nu en blijf bij m'n huidige job nu ik het daar wel leuk vind. . Opleiding staat even On hold.

orderpicker toch?
en je woont nog thuis?

 

[Gast 1737]

orderpicker toch?
en je woont nog thuis?

Jaa klopt ergens anders aan werk kunnen geraken om de 2 u pauze. Dus dat is ook mooi meegenomen. Ik woon nog thuis. En kan alles goed koel bewaren ✌

 

[Robin]

Bedankt voor je inbreng

Graag gedaan. Ik denk dat wekelijkse fotos van iemand een betere inbreng is inderdaad. Zeer leerrijk, uhu.