MuscleMeat

Week lang spierpijn

Bezoekers in dit topic

JamieD

Novice
Lid sinds
12 dec 2016
Berichten
2
Waardering
0
Lengte
1m74
Massa
68kg
Vetpercentage
13%
Goedemorgen allemaal,

Een maand of twee geleden ben ik na 7 jaar trouw 3x per week naar de gym te gaan geswitcht naar een Crossfit box. Wat een verschil met het 'gewone' trainen en ik zie al leuk resultaat.
Afgelopen maandag een WOD gehad waar heel veel squats in zaten. Vandaag (zaterdag) heb ik nog steeds zoveel spierpijn dat ik niet normaal de trap op en af kan of de auto in en uit kan.

De WOD's die ik daarvoor heb gehad voelde ik natuurlijk wel de dag erna maar zo erg als dit..... https://klingeltonemp3.info/

Wat kan ik het beste doen om te herstellen zodat ik weer kan gaan trainen?

Alvast bedankt voor de reacties en een fijn weekend!
telefon klingeltöne
 
Laatst bewerkt:
Niets, gewoon eten, slapen en goed water drinken. Gewoon weg laten trekken en weer gaan trainen. Went vanzelf. Ik squat 2 a 3 keer per week, dus ik moet hele gekke doen om zulke spierpijn te krijgen.
 
Back
Naar boven